云南夏天旅游攻略5天不拉屎「云南夏天旅游攻略5天不拉屎怎么辦」
求云南旅游攻略五天以內(nèi)
1、第一天游玩麗江古城，麗江古城位于云南省麗江市古城區(qū)，又名大研鎮(zhèn)，坐落在麗江壩中部，始建于宋末元初，麗江古城內(nèi)的街道依山傍水修建，以紅色角礫巖鋪就，有四方街、木府、五鳳樓等景點(diǎn)，麗江為第二批被批準(zhǔn)的中國(guó)歷史文化名城之一，是中國(guó)以整座古城申報(bào)世界文化遺產(chǎn)獲得成功的兩座古城之一；
2、第二天游玩石林風(fēng)景區(qū)，石林風(fēng)景區(qū)又稱為云南石林，位于云南省昆明市石林彝族自治縣境內(nèi)，面積350平方公里，景奇物豐，風(fēng)情濃郁；
3、第三天游玩大理古城，大理古城位于云南省西部，又名葉榆城，承載著大理更多關(guān)于求云南旅游攻略五天以內(nèi)，進(jìn)入：查看更多內(nèi)容
云南旅游攻略路線最佳路線
云南旅游攻略路線最佳路線如下：
一、滇西北方向
滇西北包括：麗江（地級(jí)市）、迪慶州（香格里拉）、怒江州。
1、昆明——大理——麗江——香格里拉四點(diǎn)一線，可順路游玩，每個(gè)點(diǎn)至少兩天時(shí)間，其中昆明到大理能經(jīng)過(guò)楚雄市。
2、昆明——大理——怒江州三點(diǎn)線一線，建議不少于7天時(shí)間。
環(huán)線旅游路線建議：昆明——大理——麗江——香格里拉——德欽縣——茨中教堂——維西塔城鎮(zhèn)——麗江石鼓鎮(zhèn)——（可到麗江后經(jīng)攀枝花前往成都）——劍川沙溪古鎮(zhèn)——蘭坪縣——云龍縣諾鄧村——大理——返回昆明或前往騰沖、德宏。建議不少于10天時(shí)間。
二、滇西方向
滇西包括：大理州、德宏州、保山（地級(jí)市）、騰沖（保山下轄的縣級(jí)市）。
1、昆明——大理——騰沖三點(diǎn)一線，建議不少于5天時(shí)間。
2、昆明——大理——德宏三點(diǎn)一線，建議不少于5天時(shí)間。
環(huán)線旅游建議：
1、昆明——大理——騰沖——瑞麗——芒市——昆明，建議不少于7天時(shí)間。
2、昆明——大理——騰沖——返回保山市——瀘水市（怒江州）——貢山縣——丙中洛——返回瀘水市——昆明，建議不少于7天時(shí)間。
三、滇西南方向
滇西南包括：臨滄（地級(jí)市）
昆明——臨滄市——滄源縣三點(diǎn)一線，建議不少于3天時(shí)間。
環(huán)線旅游建議：昆明——臨滄市——滄源縣翁丁村——耿馬縣孟定鎮(zhèn)——鎮(zhèn)康縣南傘口岸——前往芒市或永德縣、云縣、南澗縣后返回昆明，建議不少于5天時(shí)間。
四、滇南方向
1、昆明——玉溪——普洱——西雙版納四點(diǎn)一線，單玩西雙版納最少要3天時(shí)間。
2、昆明——紅河州兩點(diǎn)一線，建議不少于3天時(shí)間。
環(huán)線旅游建議：
1、昆明——普洱市——景洪市——勐臘縣——勐海縣——瀾滄縣——孟連縣——西盟縣——滄源縣——臨滄市——昆明，也可從西盟縣經(jīng)普洱市返回昆明，建議不少于7天時(shí)間。
2、昆明——普洱市——景洪市——勐臘縣——景洪市——普洱市——墨江縣——元江縣——紅河縣——元陽(yáng)縣——建水縣——蒙自市——彌勒市——石林——昆明，建議不少于7天時(shí)間。
3、昆明——澄江撫仙湖——江川撫仙湖——建水縣——元陽(yáng)縣——河口縣——蒙自市——彌勒市——石林——昆明，建議不少于5天時(shí)間。
五、滇東及滇東南方向
1、昆明——石林——羅平縣三點(diǎn)一線，建議不少于2天時(shí)間。
2、昆明——石林——丘北——廣南四點(diǎn)一線，建議不少于3天時(shí)間。
環(huán)線旅游建議：
1、昆明——石林——丘北普者黑——廣南縣壩美——師宗縣鳳凰谷、菌子山——羅平（多依河、九龍瀑布、金雞峰林）——陸良縣彩色沙林——昆明，建議不少于5天時(shí)間。
2、昆明——石林——師宗縣鳳凰谷、菌子山——羅平（多依河、九龍瀑布、金雞峰林）——陸良縣彩色沙林——曲靖市——沾益縣（海峰濕地、珠江源）
六、滇東北方向
滇東北包括：昭通（地級(jí)市）。
昆明——會(huì)澤縣——昭通三點(diǎn)一線，建議不少于3天時(shí)間。
環(huán)線旅游建議：
1、昆明——昭通市大山包——大關(guān)黃連河瀑布——彝良小草壩——鹽津豆沙關(guān)——水富西部大峽谷——昭通市——昆明，建議不少于5天時(shí)間。
2、昆明——東川紅土地——會(huì)澤大海草山——會(huì)澤——會(huì)澤念湖——會(huì)澤——昆明，建議不少于3天時(shí)間。
七、滇中
滇中包括：昆明（省會(huì)）、玉溪（地級(jí)市）、楚雄州。
1、昆明——玉溪市兩點(diǎn)一線，建議不少于2天時(shí)間。
2、昆明——楚雄市兩點(diǎn)一線，建議不少于2天時(shí)間。
環(huán)線旅游建議：
1、昆明——石林——九鄉(xiāng)，建議1天時(shí)間。
2、昆明——澄江撫仙湖——江川撫仙湖——玉溪市——昆明，建議不少于2天時(shí)間。
3、昆明——陽(yáng)宗海景區(qū)，建議1—2天時(shí)間。
4、昆明——轎子雪山——東川紅土地，建議1—2天時(shí)間。
5、昆明——新平縣（戛灑鎮(zhèn)、漠沙鎮(zhèn)、哀牢山、磨盤山）建議不少于2天時(shí)間。
6、昆明——安寧溫泉小鎮(zhèn)，建議1—2天時(shí)間。
7、昆明——武定獅子山——元謀土林——大姚石羊古鎮(zhèn)——姚安光祿古鎮(zhèn)——楚雄彝人古鎮(zhèn)——祿豐世界恐龍谷——昆明，建議不少于3天時(shí)間。
想要一份完整的云南旅游攻略
云南旅游攻略：
第一天：飛機(jī)到達(dá)昆明長(zhǎng)水國(guó)際機(jī)場(chǎng)，因?yàn)樵?a href='/nanhai/' target=_blank>南海拔高，避免出現(xiàn)高原反應(yīng)，所以在昆明先適應(yīng)一下，然后乘火車至麗江。
第二天： 拉市海濕地、玉龍雪山、云杉坪、四方街、束河古鎮(zhèn)，晚上住麗江；
第三天： 瀘沽湖、觀景臺(tái)、摩梭篝火晚會(huì)，晚上住瀘沽湖；
第四天：劃豬槽船游湖、領(lǐng)略瀘沽湖三絕、女兒國(guó)摩梭家訪，晚上住麗江；
第五天：大理蝴蝶泉、洱海、千年漁村雙廊，前往大理并住在大理；
第六天：大理5A景區(qū)崇圣寺、大理古城、大理洋人街，晚上住大理；
第七天：一早動(dòng)車返回昆明，從昆明轉(zhuǎn)機(jī)回家；也可以直接從大理回家。
擴(kuò)展資料
去云南旅游的注意事項(xiàng)：
1、云南大多景點(diǎn)跨度較大，要提前合理安排好自己的時(shí)間，細(xì)細(xì)游玩，不要一個(gè)景點(diǎn)趕著另一個(gè)景點(diǎn)，這樣不僅玩不好，人還很累；
2、云南地處云貴高原，室外紫外線照射較強(qiáng)，注意防曬，帶好防曬用品；
3、云南麗江、香格里拉、德欽等地海拔較高 ，注意休息，以防出現(xiàn)高山反應(yīng)；
4、云南西雙版納地區(qū)地處亞熱帶，氣候比較悶熱潮濕，多雨，請(qǐng)注意攜帶雨具；
5、云南是少數(shù)民族聚居的地區(qū)，其中有很多不同的文化與生活習(xí)慣。因此去旅游要認(rèn)真聽(tīng)導(dǎo)游講解，了解應(yīng)該注意到具體事項(xiàng)，尊重少數(shù)民族風(fēng)俗習(xí)慣，入鄉(xiāng)隨俗；
6、在麗江、中甸地區(qū)自費(fèi)騎馬或騎牦牛拍照時(shí)，要注意安全，聽(tīng)從主人安排指導(dǎo)，切勿做出驚嚇牲口的行為，以免給自己造成傷害；
7、在選購(gòu)旅游紀(jì)念商品、當(dāng)?shù)?a href='/tutechan/' target=_blank>土特產(chǎn)時(shí)，請(qǐng)注意貨比三家；同時(shí)注意不要隨意去動(dòng)擺設(shè)的樣品，以防意外損壞；
8、注意準(zhǔn)備一些個(gè)人用的常用藥品，以備不時(shí)之需；
9、注意妥善保管個(gè)人的貴重物品，照顧好隨身物件。
有可以說(shuō)說(shuō)云南旅游5天的旅游攻略的嗎？
大理我個(gè)人認(rèn)為不用玩一星期天這么久。
第一天：游洱海。每人30。古城有人會(huì)問(wèn)你去不去蒼山，要記住砍價(jià)，問(wèn)清楚是否是來(lái)回的船費(fèi)，經(jīng)那些地方，還有沒(méi)有額外費(fèi)用
第二天：三塔寺。門票每人50多
第三天：爬蒼山。索道每人50多。古城有人會(huì)問(wèn)你去不去蒼山，要記住砍價(jià)，問(wèn)清楚是否是來(lái)回的索道費(fèi)。
晚上可以在古城游玩一下，或者到洋人街。
錢嘛，2000元可以很節(jié)約的玩。要是還有買什么的話，就不夠了。
建議你到昆明后坐汽車，要是你覺(jué)得要坐舒服一點(diǎn)的就到云旅汽車客運(yùn)站坐，是飯店的車。人不會(huì)很復(fù)雜。這樣可以節(jié)約一筆開(kāi)支。就要看你要去哪些地方、麗江古鎮(zhèn)，基本上是土房子，房子前面一出門就是條小河，又安靜…在云南是很出名的，不知道你看過(guò)一米陽(yáng)光沒(méi)，就在那拍的，很美的，離麗江很近的大理也很好，大理三塔也很出名的，都好玩
為什么我每次出去旅游都可以幾天不拉屎？
排便，是我們每一個(gè)有生命的正常人幾乎天天都要做的一件事。在排便沒(méi)有任何障礙時(shí)，我們不會(huì)去注意，也沒(méi)有必要去注意什么是正常排便，什么是便秘，因此，大部分人對(duì)自己的排便功能沒(méi)有更多的進(jìn)一步的了解。在此，我先把什么是正常排便，和什么是便秘的概念明確一下。首先說(shuō)正常人，正常人的排便習(xí)慣差別很大，這與個(gè)體差異、生活習(xí)慣尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般情況下，正常人每天排便1-2次，有的2-3天一次（只要無(wú)排便困難及其它不適均屬正常），但大多數(shù)人（約占60%以上）為每天排便一次。那么“便秘”又是怎樣呢？根據(jù)我國(guó)在1990年11月制定的《便秘診治暫行標(biāo)準(zhǔn)》便秘是多種疾病的一個(gè)癥狀，表現(xiàn)為：大便量太少、太硬、排出太困難，或合并一些特殊癥狀，如：長(zhǎng)時(shí)間用力排便、直腸脹感、排便不盡感，甚至需用手法幫助排便。在不使用瀉劑的情況下，7天內(nèi)自發(fā)性排空糞便不超過(guò)2次或長(zhǎng)期無(wú)便意。這里需要指出的是，由于篇幅所限，我們所說(shuō)的“便秘”是指長(zhǎng)期的慢性功能性便秘，即經(jīng)過(guò)各種檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我們患有其它疾病，只是單純的排便困難。而因?yàn)榉N種原因偶爾產(chǎn)生的大便干燥和因?yàn)楦鞣N疾病引起的便秘暫時(shí)不在討論之列。
排便困難或稱便秘，病因十分復(fù)雜，在明確診斷之前各種方法不一定有效。但是，在日常生活中的做一些簡(jiǎn)單的自我調(diào)整，也許對(duì)癥狀有不同程度的緩解，不妨可以試一試，如果無(wú)效，還是到醫(yī)院進(jìn)一步明確診斷，進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
1、飲食 早餐量應(yīng)大，可引起有力的胃結(jié)腸反射，使腸蠕動(dòng)向前猛進(jìn)。每晨有新鮮蔬菜和梅干，一杯新鮮果汁、蔬菜汁或梅干水。多纖維食物可產(chǎn)生較大體積的軟便，麩比其它食物纖維有更好效用。多飲水和飲料，每日3000-5000毫升。
2、增強(qiáng)排便反射：每早餐后或一定時(shí)間即去廁所10-30分鐘，時(shí)間不必過(guò)長(zhǎng)，不用力，不煩躁，全身松弛，看書(shū)看報(bào)對(duì)建立條件反射有幫助。幾個(gè)月內(nèi)不旅游或出差而干擾正常習(xí)慣，使排便反射更牢固。
3、藥物 一般不主張用藥物通便。長(zhǎng)期服藥可產(chǎn)生依賴性，一但突然停藥反而使便秘更加重。長(zhǎng)期服瀉藥可是結(jié)腸發(fā)生黑變病，造成腸神經(jīng)從損害，及脂溶性維生素吸收障礙。如果必須要服緩瀉劑，建議3天服一次即可，不必每日服用。
4、灌腸 便秘嚴(yán)重多日未排便者可灌腸。
5、手術(shù)治療
Eshchar（1981）方法：
*停止用藥；
*每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁或梅干水，吃梅干。
*早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水或蜜水。
*早餐后立即去廁所半小時(shí)。
*食物是全粉面包和大量蔬菜。
*每晚4個(gè)梅干和一杯水。
*每日飲料和水4000-5000毫升。
*每日體力活動(dòng)，最少步行45-60分鐘。
5天時(shí)間游云南麗江、瀘沽湖，窮游、價(jià)錢盡量省，求行程攻略！謝謝！謝謝
先坐火車或者飛機(jī)到昆明? 可在網(wǎng)上預(yù)定票。
?昆明-大理-麗江 火車 票價(jià)90-150元左右。
?昆明：世博園、民俗村、圓通寺、滇池公園、翠湖。 住宿可以在網(wǎng)上預(yù)定。
?大理：雙廊、蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山。 住宿古城，客棧很多?？商崆邦A(yù)定。
?麗江景點(diǎn)：大研古鎮(zhèn)、束河古鎮(zhèn)、玉龍雪山、拉市海、虎跳峽、香格里拉、普達(dá)措國(guó)家公園、瀘沽湖、梅里雪山、雨崩等。
????? 到麗江的第一天可以逛逛麗江古城、木府休息一下適應(yīng)適應(yīng)高原的氣候。
?????? 第二天和第三天可以去瀘沽湖玩2天。
?????? 第四天和第五天可以去香格里拉玩。
?? 或者第四天去玉龍雪山玩 下午逛逛黑龍?zhí)豆珗@。
?????? 第五天去拉市海體驗(yàn)一下茶馬古道文化，下午逛束河。
?????? 當(dāng)天晚上可以離開(kāi)麗江（具體的你可以根據(jù)自己的時(shí)間安排）。
???? 如果喜歡戶外徒步探險(xiǎn)的話可以考慮參加梅里雪山4日游或者雨崩6日游的線路。
????? 麗江旅游推薦麗江金沙旅游。住宿推薦麗江古城客棧。
麗江作為發(fā)達(dá)的旅游城市，這條路線非常成熟，吃住行也很方便，出行選擇公共交通，住宿選擇古城客棧、吃法以當(dāng)?shù)?a href='/techan/31595' target=_blank>小吃、一般餐廳為主，比如說(shuō)七星街的火腿雞，羅非魚(yú)，象山市場(chǎng)的臘排骨，花馬街的紅景天干鍋，沱江魚(yú)府的三文魚(yú)，都是當(dāng)?shù)厝朔浅Ｏ矚g的。麗江的小吃就集中在古城的大石橋附近，還有忠義市場(chǎng)，新城的就在七星街的華都商貿(mào)城里，如果是懶人，也比較摩登的話，可以在古城口大水車那里來(lái)份 KFC，餐館方面，麗江古城里面集中在七一街，櫻花美食廣場(chǎng)地段，過(guò)去一直很有名的餐館，貌似現(xiàn)在味道也不怎么樣，不推薦在古城用餐，一來(lái)是貴，二來(lái)是味道一般。新城里面，象山市場(chǎng)、花馬街、金凱廣場(chǎng)這三個(gè)地方是餐館集中地。
??? 麗江小吃：麗江古城四方小吃一條街位于古城大石橋于四方街，以經(jīng)營(yíng)小鍋米線，砂鍋飯，火腿炒飯、麗江粑粑、黃豆面、酥油茶、炸土豆、米灌腸、牦牛酸奶、雞豆涼粉等民間小吃為主，是麗江最集中的飲食街之一。大石橋小吃位于古城大石橋，是麗江開(kāi)辦最早的最地道的傳統(tǒng)面食小吃店，至今已有 80 余年歷史。
?????? 麗江早晚溫差比較大，去的時(shí)候長(zhǎng)袖、外套都要帶上哦！白天可以穿長(zhǎng)袖、早晚就要穿外套了。麗江幾乎每天都是陽(yáng)光燦爛，紫外線比較強(qiáng)，氣候干燥。要帶好防曬霜，太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)帽、保濕護(hù)膚品 等！
