棕包米又稱小米,為棕包樹上長出的未露頭開放的花穗。冬委孕育,初春時節(jié)于樹上剝去外層棕皮即可取得。 棕包米吃法主要有炒吃和煮吃兩種。炒吃法是將棕包米洗凈切碎,配以瘦肉丁和胡蘿卜絲、臘腌菜一并炒熟,其色鮮艷,其葉醇香可口。煮吃法是將洗凈的棕包米切碎放放清湯里煮熟,佐以干腌菜、糊辣椒和搗姜塊、蔥白、芫荽,其味酸中有苦,苦中回甜,有解表驅寒、瀉熱去暑之功效,食后渾身松爽。還可與龍江白魚并煮,制成棕魚包白湯,其味真是美妙絕倫,為騰沖美食中的上品。 棕包有著嚴格把關的地域界限,雖然挨臨騰沖的周邊地區(qū)也有出產(chǎn),但其葉苦澀難食,唯騰沖棕包苦中有甜,苦得恰到好處。騰沖棕包又有金竹棕和苦竹棕兩種,苦竹棕苦味太重,一般不味食用,但其藥用功效去較金竹棕高許多。高血壓患者和肝火旺盛的人常吃苦竹棕,可起到降壓平肝的作用。