這是一道湖南家常菜。湖南菜多用臘品，這是因?yàn)楹吓D品有自己獨(dú)特風(fēng)味。在本地，雖然也有菜館打著“毛家菜”的招牌，但說(shuō)到所用材料，別說(shuō)白臘椒和臘魚(yú)了，就連湖南臘肉也沒(méi)有。市面上雖然找不到湖南臘肉，但廣東臘肉還是有的。廣東臘肉較肥膩，怕肥的人可以去掉脂層。
炒苦瓜有人喜歡先將之出水，以去其苦，那何必吃苦瓜呢？苦瓜的苦，其實(shí)苦后有甘，多吃幾次就能領(lǐng)略。炒得熟但又保留脆感，要多練習(xí)。到街邊賣(mài)雜菜飯的攤子看看，那種軟綿綿一塌塌的東西，就是反教材。
材料（三人份）：
苦瓜300克
臘肉150克
姜絲15克
蒜末10克
紅辣椒10克
高湯30克
料酒10克
胡椒粉少許
生粉10克
鹽與味精適合自己口味即可
做法：
1.臘肉切片，用溫水浸泡15分鐘，苦瓜洗干凈切片，紅辣椒切段。
2.食油旺火起鑊，先把姜絲、蒜末、辣椒段置入鑊中，炒出香味之后，再投入臘肉，翻炒一陣，烹入料酒，這時(shí)候再加入苦瓜片、30克高湯、胡椒粉、鹽與味精，炒至只剩少許湯汁，勾點(diǎn)生粉即可出鑊上碟。
【主廚的話(huà)】
市場(chǎng)上賣(mài)的臘肉，咸味比較重，血壓高的人要適當(dāng)去咸。但不是說(shuō)就不能吃。臘肉要炒出香味，才能加入苦瓜，苦瓜炒好之后，仍要帶點(diǎn)脆性。