林芝機(jī)場(chǎng)旅游攻略「林芝機(jī)場(chǎng)到林芝市」

導(dǎo)讀：林芝機(jī)場(chǎng)旅游攻略「林芝機(jī)場(chǎng)到林芝市」 林芝旅游攻略5日游 林芝旅游攻略桃花節(jié)? 林芝旅游的注意事項(xiàng)？ 西藏林芝旅行全攻略是哪些？

林芝旅游攻略5日游

林芝地區(qū)5日游攻略線路安排：

第一天:上午從拉薩出發(fā),經(jīng)達(dá)孜、墨竹工卡、過(guò)5230米的米拉雪山,赴海拔僅2500米西藏江南林芝。宿林芝八一鎮(zhèn)。

第二天:上午參觀千年巨柏神樹(shù),經(jīng)海拔4700米的色季拉雪山,觀雪山森林杜鵑風(fēng)光,可眺望海拔7787米的南迦巴瓦雪峰,然后到達(dá)魯朗林場(chǎng),高山牧場(chǎng),雪峰,草場(chǎng),牛羊牧歌,一派歐陸風(fēng)情。然后品馳名的魯朗砂鍋。后赴“西藏瑞士”、景色奇美的波密。在雅魯藏布江大峽谷處,可以觀獨(dú)特的吊橋,然后到達(dá)通麥天險(xiǎn),經(jīng)獨(dú)特的險(xiǎn)路體驗(yàn)后豁然開(kāi)朗,見(jiàn)原始森林雪山風(fēng)光。宿波密。

第三天:驅(qū)車(chē)100里赴波密然烏湖,沿途景色美不勝收。于湖邊品嘗然烏魚(yú),然烏野味,盡情攝影。宿波密。

第四天:沿波密河谷行駛回林芝,再一次領(lǐng)略通麥天險(xiǎn),易貢大橋風(fēng)姿。宿林芝。

第五天:從林芝返回拉薩,途中觀巴松措湖心小島美景,盡情拍攝雪山森林風(fēng)光。

林芝旅游攻略桃花節(jié)?

給你一個(gè)我們壇子里面的牛人寫(xiě)的關(guān)于林芝桃花節(jié)的攻略，希望能對(duì)你有所幫助。

交通：到林芝，林芝機(jī)場(chǎng)現(xiàn)已開(kāi)通，現(xiàn)在各地至林芝都有多個(gè)航班，交通十分方便。拉薩 至林芝全程柏油馬路，在林芝首府八一鎮(zhèn)租車(chē)非常容易，越野車(chē)1元/公里，小面包更便宜，跑一天才200元。三月份去西藏 的飛機(jī)票比火車(chē)票還要省錢(qián)，準(zhǔn)三星級(jí)賓館標(biāo)間每天100元。這里氣候溫和，海拔較低，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)；3月至4月正是去林芝旅游的最佳時(shí)機(jī)?？上瘸孙w機(jī)到拉薩，再乘坐班車(chē)到林芝，班車(chē)的首發(fā)時(shí)間為上午8:00，拉薩到林芝的八一鎮(zhèn)633公里，票價(jià)155元。

吃：朋友們到了林芝，建議嘗嘗這里的藏香豬、石鍋雞、松茸…這些都是林芝有名的特色美食，在街上的一些飯店都可以吃到。藏香豬四五十元一斤，石鍋雞二三百元一大鍋，可拿松茸來(lái)煲湯，味道極其鮮美。

住：桃花節(jié)期間，去林芝的游客比較多，八一鎮(zhèn)的住宿會(huì)有點(diǎn)緊張，請(qǐng)?zhí)崆邦A(yù)定好。住宿可以選擇松林居客棧，環(huán)境比較清幽，在老地委大院內(nèi)。渡口客棧，位于八一鎮(zhèn)八一大街人民保險(xiǎn)公司對(duì)面，在八一算是比較有名的客棧。

行：嘎拉村位于八一鎮(zhèn)和林芝老縣城之間，離八一鎮(zhèn)10公里左右的距離（八一鎮(zhèn)即是大家口頭上說(shuō)的林芝鎮(zhèn)）。嘎拉村是有名的桃花村，滿山坡的桃樹(shù)種在麥地旁，藍(lán)天、白云、青稞、綠水，相互輝映，美不勝收。我們可以先到八一鎮(zhèn)，拉薩的東郊客運(yùn)站有到八一鎮(zhèn)的班車(chē)，每天早上8:10開(kāi)始發(fā)車(chē)，每隔一小時(shí)一班。到了八一鎮(zhèn)你可以打的到嘎拉村，八一鎮(zhèn)客運(yùn)站也有途徑嘎拉村的班車(chē)。

游：賞桃花的絕佳地點(diǎn)除了嘎拉村外，還有波密的桃花溝、朱西冰川附近的東瓊村、察隅縣古玉鄉(xiāng)的羅馬 村，如果你的時(shí)間比較充裕，可以從八一鎮(zhèn)沿著318國(guó)道一直玩到然烏鎮(zhèn) 。318國(guó)道沿途的桃花也是美不勝收，你還可以觀賞到圣山南 迦巴瓦峰、神仙居 住的地方魯朗林海、“小瑞士 ”波密、美得不可方物的然烏湖…

娛：桃花節(jié)期間在各景區(qū)有各式各樣的競(jìng)技娛樂(lè)活動(dòng)，有摔跤、抱石頭、騎馬、射箭等等，如果你有這個(gè)雅興，也可以上去一展身手。桃花節(jié)開(kāi)幕式期間，有百位新人會(huì)在嘎拉村舉行盛大的婚禮，要不你去鬧鬧洞房？

林芝旅游的注意事項(xiàng)？

1、不適宜到西藏旅行的人

心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。你如果從未進(jìn)過(guò)高原，那么建議你在進(jìn)入高原之前，進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查?；加衅髻|(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他們?cè)谶M(jìn)入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人；若在高原停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng)，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng)，建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。

2、進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備

(1)進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張。

(2)進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

(3)良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

(4)如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

3、進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)

(1)應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬(wàn)一。

(2)由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

(3)在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

(4)由于乘車(chē)進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。

4、高原反應(yīng)

在西藏旅行，最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)因人而異，未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個(gè)子好于高個(gè)子，年輕者好于年老者。從平原地區(qū)進(jìn)入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：

(1)脈搏(心律)頻率：平原地區(qū)正常脈搏為72次／分，初到高原時(shí)脈搏可增至80～90次／分，個(gè)別人可達(dá)100多次／分，居住一段時(shí)間后，又可恢復(fù)。

(2)呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí)，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進(jìn)一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應(yīng)后，會(huì)逐漸恢復(fù)到原來(lái)水平。

(3)血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進(jìn)入高原后? ?由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動(dòng)脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會(huì)恢復(fù)正常。

(4)神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對(duì)缺氧極為敏感。輕度缺氧時(shí)，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)，如情緒緊張、易激動(dòng)等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進(jìn)入較高海拔地區(qū)后，則由興奮轉(zhuǎn)入抑制過(guò)程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應(yīng)遲鈍。少數(shù)嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失甚至昏迷，若轉(zhuǎn)入低地后會(huì)恢復(fù)正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備的人，反應(yīng)就多些；相反，精神愉快者反應(yīng)就較少。

(5)消化系統(tǒng)：進(jìn)入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動(dòng)受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時(shí)減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時(shí)間后，可逐步恢復(fù)。在高原，如果持續(xù)感覺(jué)不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。

5、到達(dá)高原后注意的事項(xiàng)

(1)剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

(2) 如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12～14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺(jué)到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。

(3)人們常常用唾吸氧來(lái)緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很?chē)?yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。

(4)進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

(5)注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)

(6)在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負(fù)荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。

(7)必須注意，如果進(jìn)入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來(lái)愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。

(8)常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強(qiáng) 尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒(méi)有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。總之，無(wú)論男女老幼、體強(qiáng)體弱，保持健康、樂(lè)觀的心態(tài)至關(guān)重要，只要你能遵循上述幾點(diǎn)，就會(huì)在進(jìn)藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾，乘興而來(lái)，盡興而歸。

6、皮膚保養(yǎng)

科學(xué)研究一致認(rèn)為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽(yáng)光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對(duì)皮膚是一個(gè)不小的考驗(yàn)。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門(mén)很容易長(zhǎng)豆豆。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門(mén)—化學(xué)防曬劑需涂抹一段時(shí)間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會(huì)流汗，最好每隔一兩小時(shí)涂一次。

同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開(kāi)裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺(jué)前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過(guò)10天的長(zhǎng)時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒(méi)有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對(duì)皮膚有保護(hù)作用，當(dāng)然，涂一點(diǎn)酥油會(huì)效果更好。有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。

絕大多數(shù)去西藏旅行又愛(ài)美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑—尤其是國(guó)外的防曬產(chǎn)品。很顯然，這一點(diǎn)和中國(guó)妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國(guó)產(chǎn)品牌的產(chǎn)品中特有“曬不黑”的功能。仔細(xì)找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區(qū)域是面頰和耳朵。最后還要說(shuō)一句，黑與不黑是與個(gè)人的膚質(zhì)有關(guān)系的，若你做足了措施還是黑了，那只能順應(yīng)潮流做一個(gè)健康的古銅美人了。

7、其他健康事項(xiàng)

(1)注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(zhǎng)了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。

(2)高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過(guò)紫外線的好的墨

鏡。雪肓?xí)斐蓵簳r(shí)性失明，輕微的癥狀是：對(duì)光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時(shí)緩解雪肓的癥狀，但完全恢復(fù)通常須5～7天。

(3)西藏各條旅游線上，尖土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價(jià)格和內(nèi)地相當(dāng)。

(4)剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場(chǎng)經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開(kāi)拉薩。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。

(5)帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩角干燥帶來(lái)的鼻喉不適。

(6)建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。

(7)建議準(zhǔn)備大小各一個(gè)小型藥盒 ，大的放在背囊里，小的隨身帶。

(8)小心中暑，高原的陽(yáng)光是很可怕的，尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r(shí)，應(yīng)給他補(bǔ)充水分。

參考質(zhì)料：

西藏林芝旅行全攻略是哪些？

被稱為“ 西藏江南”的林芝地區(qū)，氣候濕潤(rùn)，景色宜人甲。對(duì)于初到拉薩有高原反應(yīng)的朋友來(lái)說(shuō)，先去海拔最低的林芝地區(qū)就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面跟我一塊打卡吧

林芝市是西藏自治區(qū)的一個(gè)地級(jí)市，古稱工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音譯而來(lái)，藏語(yǔ)意為“娘氏家庭的寶座或太陽(yáng)的寶座”。

林芝市位于西藏自治區(qū)東南部，地處北緯26°52′-30°40′，東經(jīng)92°09′-98°47′之間，雅魯藏布江中下游，其西部和西南部分別與拉薩市、山南市相連，東部和北部分別與昌都市、那曲地區(qū)相連，南部與印度、緬甸兩國(guó)接壤，被稱為西藏的江南，有世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷。

雅魯藏布大峽谷

世界第一大峽谷，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)上。.每年3月中下旬至5月初，百年桃花洲燦若織錦，5月初到10月初是最佳徒步及季。

2南迦巴瓦峰山

林芝地區(qū)最高的山，是全球海拔排名第15的高峰。狀若“長(zhǎng)矛直刺蒼穹”，曾被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)為最美麗的山。巨大的三角峰體山終年積雪，云霧繚繞●，從不輕易露出真面目，傳說(shuō)十人九不遇圖，也稱“羞女峰”。見(jiàn)到一年都有好運(yùn)氣。

3巴松措出

在藏語(yǔ)里意為“綠色的水”，是紅教的著名神湖▼。即有藏地的曠闊，又有江南的娟秀，臨湖住宿或露營(yíng)特別棒，也超級(jí)適合徒步。

4魯朗林海

意為“神仙居住的地方”，民間流傳著“到了工布魯朗，會(huì)忘記自己的家鄉(xiāng)”的贊譽(yù)，位于八一鎮(zhèn)以東約80km的318川藏公路上，是一片典型的高原山地草甸狹長(zhǎng)地帶。四到六月百花齊放，九十月層林盡染，非常漂亮。

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