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　　每年的十一假期都是人們外出旅游的狂潮期，那么你知道在這個黃金周出游要特別注意什么，如果掌握了這些，就可以減少你的諸多不便呢，且看精心為你量身定做的“十一”黃金周全攻略吧，為你的旅途和健康做好準(zhǔn)備。
　　忌生冷，節(jié)日出門，首先必須預(yù)防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好不吃，鹵味食品最好少吃。
　　防中毒，由于旅游區(qū)食品來源復(fù)雜，尤其是各種無證小攤小販，衛(wèi)生知識貧乏，衛(wèi)生意識差，即使出了問題也很難追究責(zé)任。因此，出門旅游一定要學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格，選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。合格的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離等。
　　防疾病，進(jìn)入秋季，早晚溫差大，正好是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，要格外注意預(yù)防流感等呼吸道傳染病。外出旅游期間，尤其要注意車、船、飛機(jī)、廁所等公共場所內(nèi)的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測出乙肝等病毒的報道。因此，如在旅途中進(jìn)食，最好用酒精棉球把手擦干凈，短途旅客最好不要在車上進(jìn)食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用后從手腕上反脫下扔進(jìn)垃圾箱。
　　攜帶老人孩子需謹(jǐn)慎，現(xiàn)在，舉家出游的人越來越多，帶著老人和孩子需要格外“小心”，旅游較累，他們的體力又不如年輕人。
　　多備藥，專家指出，與老人一起旅游，活動節(jié)奏不宜太快，活動量不宜太大，日程安排上要相對寬松一些，避免過度疲勞。老人出游除攜帶常用的藥物外，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛、跌打損傷之類的藥物，以備急需。若暈車暈船，還應(yīng)帶上防暈藥。
　　勤更衣，秋天早晚溫差大，老年人應(yīng)多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。全家人應(yīng)盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。
　　列清單，對于孩子來說則應(yīng)該盡量讓他們在旅途中增長知識、開闊眼界。在出發(fā)之前，父母最好對旅游目的地和沿途的景致有所了解，以便旅行中向他們講解。還可根據(jù)旅游目的地的天氣、交通、地理等狀況，擬訂一份必帶物品的清單以防遺忘，如孩子喜愛的小食品、飲料、衣物、防曬品等。
　　小孩子易動、愛發(fā)問，一路上父母要時刻注意小孩的安全，并盡力回答孩子的問題。一些危險區(qū)域的景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，千萬不要讓孩子獨(dú)自冒險前往。旅途中，靠窗的座位、風(fēng)景好的座位應(yīng)留給孩子，隨時隨地培養(yǎng)他們觀察世界的能力。
　　自駕車出游多留心，現(xiàn)在，全家出游或者三五朋友駕車出游成為越來越時尚方便的旅游方式，但自駕車出游切記要注意安全。
　　莫趕路，遠(yuǎn)途開車，最好選一個懂得車輛基本維修技術(shù)的人同? ?；最好按額定座位數(shù)坐人；女性人數(shù)以不超過男性為宜。遠(yuǎn)途旅行出發(fā)前詳細(xì)檢查車輛的所有部件，尤其是發(fā)動機(jī)。最好幾輛車同行，車與車之間的距離不要太遠(yuǎn)。最好不要走夜路，旅游不是趕路。走夜路危險自然不必說，趕夜路的疲勞也會影響旅游的心情。
　　別大意，車輛的選擇應(yīng)根據(jù)所去地點(diǎn)的基本路面情況選擇。如果道路狀況良好，開轎車沒問題；如果道路狀況很差，最好換一輛越野車，例如吉普車、切諾基等。短途旅行出發(fā)前對車輛進(jìn)行簡單檢查，是否漏油、缺不缺水等；開車外出旅游，最好兩輛以上的車同行，一旦出了事故可以互相照應(yīng)。剛學(xué)會開車的司機(jī)，不要拿旅游練車，對車不熟悉，對路況不熟悉，很容易出事故。