拉薩無人區(qū)旅游攻略(拉薩的無人區(qū)在哪里)

導(dǎo)讀：拉薩無人區(qū)旅游攻略(拉薩的無人區(qū)在哪里) 去西藏旅游的幾條須知攻略，一定不要坐飛機(jī) 西藏自助游攻略 西藏旅游攻略？ 拉薩到40冰川多少公里 游玩攻略 西藏旅游攻略 拉薩旅游攻略

去西藏旅游的幾條須知攻略，一定不要坐飛機(jī)

進(jìn)藏前

a. 進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

b. 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服麥力若紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

c. 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

d. 如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

高原途中

a. 應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如麥力若紅景天膠囊口服液等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

b. 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

c. 在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

d. 由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。

常見問題

問題解答

另外，我們綜合講述西藏旅游注意事項(xiàng)的幾個(gè)常見問題。

1、進(jìn)藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實(shí)在不放心，可以提前一個(gè)月慢跑，不過出發(fā)前一個(gè)星期就不要鍛煉了。

2、高原反應(yīng)也分輕微和嚴(yán)重性。初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，輕微高反是有一部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒?、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會(huì)在初次到西藏后的1~2天適應(yīng)下來。嚴(yán)重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫(yī)，否則可能會(huì)導(dǎo)致休克，嚴(yán)重者有死亡威脅。

3、高原反應(yīng)與坐飛機(jī)進(jìn)藏?zé)o關(guān)。坐火車進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，很多游客因?yàn)殚L(zhǎng)途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進(jìn)藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時(shí)間不多，經(jīng)濟(jì)也寬裕，值得推薦您選擇飛機(jī)進(jìn)藏，網(wǎng)上說的“飛機(jī)進(jìn)藏就會(huì)高原反應(yīng)”的說法是不正確，高原反應(yīng)不是因?yàn)樽w機(jī)導(dǎo)致的，有的人自駕游慢慢進(jìn)藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機(jī)還是火車進(jìn)藏，到拉薩? ??當(dāng)天不要洗頭洗澡，多休息，實(shí)在有潔癖，洗個(gè)頭發(fā)一定記得吹干。

4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進(jìn)藏。一般說來，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。b、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細(xì)胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會(huì)直接拒絕接待孕婦，同時(shí)，也不推薦孕婦自助游西藏。

5、嚴(yán)重感冒者不宜進(jìn)藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)痊愈。

6、剛到西藏，少活動(dòng)，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，去玩之前一定備上悠樂氧，各大藥房有售；多休息。

7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長(zhǎng)2140千米，川藏北線全長(zhǎng)2412千米，一般徒步搭車都走南線，時(shí)間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險(xiǎn)系數(shù)自己掂量。

8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團(tuán)，寧愿選擇找?guī)讉€(gè)志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結(jié)伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結(jié)伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。 溫馨提示，一定記得找合法營(yíng)運(yùn)牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時(shí)便宜。很多“黑車”出事率很高，因?yàn)樗緳C(jī)一般都是沒有檢測(cè)的私家車，容易發(fā)生故障，還有一些司機(jī)是剛進(jìn)西藏，混口飯吃，跑黑車，其實(shí)對(duì)西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術(shù)不恭維。

9、去西藏配中國(guó)移動(dòng)手機(jī)號(hào)。在西藏的大部分地區(qū)，手機(jī)都有信號(hào)，特別是地區(qū)人口比較多的城鎮(zhèn)，完全不用擔(dān)心，只是有時(shí)天氣影響，信號(hào)不太好，只有在一些藏北的無人區(qū)沒有手機(jī)信號(hào)。 目前經(jīng)過測(cè)試，中國(guó)移動(dòng)在西藏全區(qū)的信號(hào)是最好的，其次是中國(guó)電信，最后中國(guó)聯(lián)通，聯(lián)通號(hào)在出了拉薩市區(qū)后，很多地方直接無信號(hào)。

10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農(nóng)行卡最佳。在拉薩，中國(guó)銀行、郵政儲(chǔ)蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機(jī)，取錢很方便。 推薦帶建行儲(chǔ)蓄卡+農(nóng)行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設(shè)有西藏分行，ATM點(diǎn)很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶為主。

11、初次進(jìn)藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時(shí)間），比如去拉薩、林芝、巴松錯(cuò)、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯(cuò)8晚9日游，這個(gè)全景游線路是大眾選擇比較多的，對(duì)西藏的景點(diǎn)有一個(gè)比較全面的了解。

差不多講講這10點(diǎn)有關(guān)西藏旅游的事項(xiàng)，更多西藏旅游100個(gè)須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個(gè)好的心態(tài)赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和價(jià)格對(duì)比

西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：準(zhǔn)備厚衣服、預(yù)防高原反應(yīng)、帶防曬霜、規(guī)劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區(qū)氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點(diǎn)后衣服。

2、西藏取錢其實(shí)還是很方便的，但建議最好使用郵政儲(chǔ)蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國(guó)銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

4、西藏有許多好的點(diǎn)，可以看一下自己對(duì)哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達(dá)拉宮(3小時(shí))?→?宗角祿康公園(1小時(shí))?→?大昭寺(1.5小時(shí))?→?八廓街(2小時(shí))。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強(qiáng)烈，日照時(shí)間長(zhǎng)。到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心。

西藏旅游攻略？

建議你：乘飛機(jī)至拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，回程坐火車，這樣一個(gè)白天都可以途徑青藏高原無人區(qū)。到拉薩可以休整一天，適應(yīng)高原環(huán)境，去布達(dá)拉宮預(yù)訂門票；第二天去林芝待二三天游覽，返回拉薩；參觀布達(dá)拉宮、大小昭寺、八廓街、羅布林卡等。還可以再去納木錯(cuò)、那曲的圣象天門…

如有高原反應(yīng)一定要去拉薩醫(yī)院吸氧治療！

拉薩到40冰川多少公里 游玩攻略

游玩攻略:40冰川位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣與不丹邊境附近,距離拉薩市約450公里,建議開車前往,用兩天的時(shí)間沿路游玩,

西藏旅游攻略

攻略一：西藏旅游交通攻略

1、空中交通

拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)

有國(guó)際、國(guó)內(nèi)航線，包括直航的成都（部分航班經(jīng)停昌都）、重慶、西安和昌都，經(jīng)停的包括廣州（經(jīng)停重慶）、北京（經(jīng)停成都）和上海（經(jīng)停西安）等。唯一一條國(guó)際航班是飛往尼泊爾的首都加德滿都。貢嘎機(jī)場(chǎng)位于拉薩以南98公里外的貢嘎縣，機(jī)場(chǎng)巴士來往于機(jī)場(chǎng)和拉薩市娘熱路的民航售票中心，車程約1個(gè)半小時(shí)，費(fèi)用25元。人多的話可以考慮包車，費(fèi)用150元左右。

林芝米林高原機(jī)場(chǎng)

位于林芝地區(qū)米林縣，機(jī)場(chǎng)有大巴直達(dá)八一鎮(zhèn)，票價(jià)16元，打車120元/輛，可拼車。目前的機(jī)場(chǎng)航線只有一條，即林芝到成都的航線，每天一班，航班號(hào)為CA4431/2，飛機(jī)為經(jīng)過RNP精密導(dǎo)航設(shè)備改裝的波音757-200飛機(jī)。10:10從林芝起飛，12點(diǎn)到達(dá)成都雙流機(jī)場(chǎng)，公布票價(jià)為1380元。

昌都邦達(dá)機(jī)場(chǎng)

它是世界上海拔最高的民航機(jī)場(chǎng)，海拔4334米，機(jī)場(chǎng)距昌都縣城130公里，目前只開通至拉薩、成都的航線。成都至昌都和成都經(jīng)昌都至拉薩的往返航班機(jī)型均為空中客車A319。從昌都縣城可乘坐出租車到達(dá)，費(fèi)用約250-300元，建議4人拼車。邦達(dá)機(jī)場(chǎng)每周一、三、六，各有1班飛往成都的航班，空中飛行時(shí)間約1小時(shí)；成都雙流機(jī)場(chǎng)每周一、三、六，各有一班飛往昌都的航班；拉薩－成都經(jīng)由昌都的航班，每周二中午從邦達(dá)機(jī)場(chǎng)起飛；成都－拉薩經(jīng)昌都的航班，每周四早從邦達(dá)機(jī)場(chǎng)飛往拉薩。

特別提醒：由于昌都的飛行條件比較差，航班經(jīng)常取消或延誤，即便登上了飛機(jī)仍有被請(qǐng)下的可能。此外，不要在機(jī)場(chǎng)做長(zhǎng)時(shí)間逗留，否則會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的高原反應(yīng)。

2、鐵路交通

青藏鐵路建成后，從西寧起算，至拉薩火車站止，全長(zhǎng)1956公理，格爾木至拉薩段1142公理是2006年7月1日正式通車的。很多旅游者正通過鐵路前往西藏旅游，體驗(yàn)著與以前完全不同的西藏高原風(fēng)光。

青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經(jīng)過眾多的景點(diǎn)及站點(diǎn)：南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、納赤臺(tái)、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布強(qiáng)格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、當(dāng)雄、羊八井等，最后進(jìn)入進(jìn)入拉薩市。

拉薩火車站

位于拉薩市西南的堆龍德慶縣柳梧鄉(xiāng)境內(nèi)，海拔3600多米，距離布達(dá)拉宮近20公里，從市區(qū)可乘坐86、91路公交車前往。打車需要40元左右。目前在北京、重慶、 成都、西寧、上海、蘭州、廣州等城市可乘坐火車前往拉薩。具體車次和發(fā)車時(shí)間可以在官方網(wǎng)站上查詢。

3、西藏區(qū)內(nèi)交通

根據(jù)西藏旅游資源的特點(diǎn)，游客在西藏旅游一般都采取最方便、最省時(shí)、最安全的包車旅游方式。一般情況下，西藏包車的的參考價(jià)格（有季節(jié)性浮動(dòng)）為：

普通型進(jìn)口越野車：3.00-3.50元/每公里；

豪華型進(jìn)口越野車：3.50-4.50元/每公里；

可供20人乘坐的微型巴士：5.50-6.50元/每公里；

可供40人乘坐的大型巴士：7.00-8.00元/每公里。

此外，前往邊遠(yuǎn)地區(qū)或無人區(qū)考察、探險(xiǎn)、旅游都必須配備后勤生活保障車。一方面用于食品、帳篷、燃料等物資的運(yùn)輸，另一方面，在車輛遇險(xiǎn)時(shí)實(shí)施救援。

在拉薩市內(nèi)，有多路中巴車（票價(jià)一律為2.00元），可提供各主要旅游景點(diǎn)交通條件，出租汽車不以計(jì)程器計(jì)價(jià)，一般為定額收費(fèi)（人民幣10元，路途較遠(yuǎn)時(shí)可協(xié)商）

4、公路交通

陸路交通到西藏，目前有川藏、青藏、新藏、滇藏、中尼等幾條線路。

川藏公路（成都-拉薩）

這是我國(guó)目前最長(zhǎng)的一條公路，始建于1950年4月,1954年12月25日通車?yán)_。川藏公路東起四川成都，一直沿西行駛，途經(jīng)雅安、甘孜、昌都等地至西藏自治區(qū)首府拉薩，全長(zhǎng)2413公里。一路翻越二郎山、折多山、雀兒山、橫斷山等4000--5000米的高山14座，先后跨越大渡河、金沙江、瀾滄江、怒江等10多條湍激的河流，可謂是群山起伏、峰回路轉(zhuǎn)、才是春暖花開，忽又白雪飄臨，奇?zhèn)ス妍惖淖匀?a href='/meijing/' target=_blank>美景讓您陶醉、給您無限的想象，立體垂直氣候在您面前不斷地演變，使您恍若仙境，幻化出"天上才數(shù)日、世上已千年"的奇異構(gòu)想。汽車旅游約需8—10天。在西藏境內(nèi)，途經(jīng)金沙江橋——江達(dá)——昌都——邦達(dá)——八宿——波密——林芝——工布江達(dá)——墨竹工卡——拉薩。

南線2159km

拉薩—68km—墨竹工卡—206km—工布江達(dá)—127km—八一—19km—林芝—127km—通麥—89km—波密—129km—然烏—90km—八宿—94km—邦達(dá)—107km—左貢—158km—芒康—71km—竹笆籠—36km—巴塘—165km—理塘—143km—雅江—74km—新都橋—75km—康定—49km—瀘定—168km—雅安—139km—成都

北線2412km

拉薩—87km—羊八井—75km—當(dāng)雄—164km—那曲—136km—? ?青—225km—丁青—248km—昌都—228km—江達(dá)—85km—金沙江大橋—24km—德格—112km—馬尼干戈—95km—甘孜—97km—爐霍—72km—道孚—68km—八美—77km—丹巴—55km—小金—43km—達(dá)維—148km—臥龍—83km—都江堰—54km—成都

青藏公路（西寧-格爾木-拉薩）

從青海省第二大城市格爾木市出發(fā)，全線平均海撥在4000米以上，翻越昆侖山、唐古拉山，跨過通天河、沱沱河，穿過藏北羌塘草原，在西藏自治區(qū)首府拉薩市與川藏公路匯合。青藏公路全長(zhǎng)1160公里，全部為黑色等級(jí)路面，被稱為"世界屋脊上的蘇伊士運(yùn)河"，擔(dān)負(fù)著80%的進(jìn)藏物資的運(yùn)輸。全線平均海拔在4000米以上。行徑在青藏線上，那莽莽逶迤的昆侖，浩瀚無邊的草原，會(huì)使您訇然震撼，心旌搖蕩，一種自然升騰而又超越自我的感受，必將伴隨著您的旅途悠久而長(zhǎng)遠(yuǎn)。在西藏境內(nèi)途經(jīng)唐古拉山口（海撥5231米）——安多（海撥4800米）——那曲（海撥4500米）——當(dāng)雄——羊八井——拉薩。格爾木每天有發(fā)往拉薩的公共汽車發(fā)車時(shí)間為早上8時(shí)，次日下午即可到達(dá)。正常行駛需30個(gè)小時(shí)。這是藏北汽車旅游行程的最佳路線。

陸路乘汽車進(jìn)藏，最佳的路線為青藏線。對(duì)一般旅游者而言，青藏線也就是指從青海的格爾木到拉薩的1165公里的青藏公路南段。因?yàn)榭梢砸揽匡w機(jī)和火車到格爾木，但從格爾木開始只能依靠汽車進(jìn)藏。格爾木有三個(gè)汽車站設(shè)有前往西藏的長(zhǎng)途班車，一般在每天的下午發(fā)車，票價(jià)在200元／人左右，還可以跟司機(jī)講價(jià)。如果租車進(jìn)藏，價(jià)格一般在700——800元／車。

新藏公路（葉城-普蘭）

從新疆維吾爾自治區(qū)南部的葉城出發(fā)，經(jīng)過西藏的噶爾縣、進(jìn)入西藏自治區(qū)阿里地區(qū)的所在地獅泉河鎮(zhèn)，向南延伸到與中國(guó)、印度、尼泊爾三國(guó)接壤的普蘭縣，再由普蘭向東與中尼公路匯合后，經(jīng)日喀則到達(dá)拉薩，全長(zhǎng)1455公里，是世界上海拔最高的公路。途中翻越5000米以上的大山5座，其中最高的界山達(dá)坂，海拔高達(dá)6035米。行徑其間，不僅會(huì)產(chǎn)生"一覽眾山小"的恢泓氣度，而且還會(huì)輕而易舉地領(lǐng)略到神山崗仁波欽這個(gè)"世界中心"的莊嚴(yán)神圣、圣湖瑪膀雍錯(cuò)湛藍(lán)的誘惑和透明的胸懷。

滇藏公路（下關(guān)-芒康）

從云南省下關(guān)市出發(fā)，經(jīng)中甸，北至西藏? ?康縣，全長(zhǎng)800公里。這條公路北接川藏公路南路，南接昆明到畹町的昆畹公路，由昆明到拉薩的距離為2300公里。

中尼公路（拉薩-樟木友誼橋-加德滿都）

從尼泊爾的加德滿都出發(fā)，經(jīng)樟木友誼橋，進(jìn)入中國(guó)西藏自治區(qū)的聶拉木縣，過西藏第二大城市日喀則市，到達(dá)西藏自治區(qū)首府拉薩，全長(zhǎng)900多公里。這條公路從樟木入境，經(jīng)聶拉木縣，過定日，在一睹喜瑪拉雅山的雄偉壯觀后，驅(qū)車75公里，到達(dá)拉孜，往東可以直奔圣地拉薩，往西經(jīng)桑桑、仲巴或錯(cuò)勤、改則進(jìn)入朝圣極地阿里。

還有攻略2線路攻略，我整理整理哈~~

拉薩旅游攻略

西藏是旅行者的天堂，是神圣而高潔的國(guó)度。所有去過那里的人們都會(huì)有一種“曾經(jīng)羊湖難為水，除卻南峰不是云”的感嘆。青藏鐵路開通后，更多的人有機(jī)會(huì)去領(lǐng)略高原的奇景，去那里放逐自己的靈魂，尋找心靈最真誠(chéng)的慰藉。西藏地區(qū)的旅游一般分為拉薩市區(qū)、那曲地區(qū)、林芝地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)這幾個(gè)旅游區(qū)域。各個(gè)區(qū)域有各自獨(dú)特的自然人文景觀，共同構(gòu)成了西藏瑰麗奇異的旅游風(fēng)情。讓我們一起進(jìn)入激動(dòng)人心的西藏之旅，從“吃住娛，游購(gòu)行”六大方面為您提供專業(yè)的權(quán)威的西藏旅游全攻略。

拉薩

素有“日光城”之稱的西藏自治區(qū)首府拉薩市，位于雅魯藏布江支流——美麗的拉薩河中游河谷平原，海拔3658米。公元7世紀(jì)，松贊干布統(tǒng)一全藏，將政治中心從山南轉(zhuǎn)移到拉薩，建立了強(qiáng)大的吐蕃奴隸制王朝，并修筑了大昭寺、小昭寺和最初的布達(dá)拉宮等寺廟宮殿。去拉薩旅游的最佳季節(jié)集中在七、八、九月份，此時(shí)拉薩市區(qū)溫度在25度-30度左右，日光照射強(qiáng)烈，空氣比較干燥。需要特別注意的有三件：適應(yīng)高原反應(yīng)、防曬和保濕。紅景天和感冒藥以及去火藥應(yīng)必備， 25F以上的防曬霜、墨鏡、保濕潤(rùn)唇膏必備（嘴唇干裂、鼻孔干燥是最常見的身體問題）。

拉薩交通。前往拉薩的交通有三種：飛機(jī)，火車和汽車。坐飛機(jī)去拉薩的優(yōu)點(diǎn)是節(jié)省時(shí)間，可以從空中全方位的欣賞雪山。缺點(diǎn)是不利于適應(yīng)高原反應(yīng)還有就是機(jī)票相對(duì)比較昂貴。但是今年各地去拉薩機(jī)票都比較優(yōu)惠。

坐著火車去拉薩成為更多人的首選，也是筆者重點(diǎn)的推薦。一是因?yàn)榍嗖罔F路本身就是人類一項(xiàng)偉大的杰作，能親自乘坐這輛在世界屋脊上行駛的火車，沿途欣賞藏北草原、玉珠峰雪山、錯(cuò)那湖、親眼看到可可西里無人區(qū)里奔跑的野驢、空靈的藏羚羊，以及青鐵為治理凍土和狂風(fēng)所用的熱棒和石塊兒屏障，還有那因壓強(qiáng)小而鼓起的密封袋，這一切都是奇景都是獨(dú)特的經(jīng)歷。所以我極其建議時(shí)間比較充?？诖缓茱枬M的同志們坐火車去拉薩。各地火車車次及時(shí)刻表

上海的火車也要開通啦，期待ing.

最后是汽車,自駕車去拉薩雖然可以體驗(yàn)無限的樂趣，可是路途中會(huì)比較辛苦，而且氣候多變，要做好防寒和汽車護(hù)理等工作。當(dāng)然還可以搭長(zhǎng)途車，重慶到拉薩的長(zhǎng)途汽車也是隔日一班，其沿著青藏公路開行72小時(shí)后將到達(dá)拉薩票價(jià)為600元左右。成都差不多也是這個(gè)價(jià)錢。單一般人都是從格爾木開始做汽車，因?yàn)楦咴?a href='/fengjing/' target=_blank>風(fēng)景從格爾木開始才徐徐展開。從格爾木到拉薩汽車票價(jià)分別為210元(臥鋪)，180元(大客)，210元(小客)，價(jià)格有時(shí)會(huì)稍有浮動(dòng)。行程為30--40小時(shí)，每天早晨及中午各發(fā)一班車。除此之外，有的牛叉驢友還會(huì)選擇騎自行車和徒步。這兩種方式將是意志與體力的考驗(yàn)。

拉薩市內(nèi)交通也很方便：

1．出租車：市內(nèi)一律10元，去遠(yuǎn)的地方需議價(jià)，不打表。

2．中巴車：市內(nèi)客運(yùn)以中巴為主，去幾大景點(diǎn)均可乘坐中巴，遠(yuǎn)近一律2元。

3．三輪車：招手停、議價(jià)，一般3-6元。

拉薩住宿：今年? ?西藏的旅游很火爆，各類酒店的價(jià)格都在上漲。比較便宜的青年旅館主要八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達(dá)覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路。蘇州路上有很多旅館，價(jià)格也很便宜，但離個(gè)景點(diǎn)先對(duì)有點(diǎn)遠(yuǎn)。小昭寺的街道上也有很多家庭式旅館，比如妙吉祥等等，價(jià)格和環(huán)境都值得一去。其中八朗學(xué)旅館、吉日旅館都能提供免費(fèi)洗衣、免費(fèi)寄存的服務(wù)。價(jià)格也不高，一般淡季每個(gè)床位15元左右，旺季每個(gè)床位30元左右。妙吉祥可以洗澡還可以上網(wǎng)噢。價(jià)格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國(guó)外自助游者入住。

旺季的時(shí)候，八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。如果在拉薩待的時(shí)間比較長(zhǎng)的驢友，可以選擇租房，在蘇州路和拉薩河附近以及林廊路上都有房子出租，價(jià)格是旺季700-1000左右一個(gè)月，淡季很便宜，三四百、一二百都有。

拉薩飲食：糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區(qū)的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內(nèi)地?zé)o論哪個(gè)地方都是比不上的。如果您還想進(jìn)一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉(cāng)餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價(jià)格較高，而且大部分人都吃不習(xí)慣，如風(fēng)干牛肉、糌粑。令我吃驚的是，酥油茶是按暖壺賣的，一小暖壺3元一大暖壺4元，藏面3元-4元不等，牦牛肉真的很好吃。這可是小館子的價(jià)。

下面介紹的地方就比較高檔啦，可以選擇的去看看：

1．藏式風(fēng)味：位于北京東路吉日旅館的瘋牛藏餐和布達(dá)拉宮西端的雪神宮藏餐地道特色。

2．尼泊爾風(fēng)味：位于藏醫(yī)院路4號(hào)，大昭寺廣場(chǎng)北邊的雪域餐廳環(huán)境優(yōu)雅，味道不錯(cuò)。

3．中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如玉包子等。

4．咖啡廳：位于大昭寺廣場(chǎng)邊的八廓咖啡廳和八角街上的瑪吉阿米有各種別致的飲品和西餐，很有情調(diào)，而且里面均設(shè)有網(wǎng)吧。

5．娛樂：夜總會(huì)集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。

江蘇路的頂峰迪吧特別值得去拉薩游玩。拉薩市區(qū)的旅游景點(diǎn)很多。而且是很多是代表了西藏文化的精髓

1.布達(dá)拉宮

布達(dá)拉宮位于北京路上，每天都開放09：00-12：30 15：00-18：00 參觀時(shí)間須2個(gè)多小時(shí)。但開放時(shí)間過了1個(gè)多小時(shí)后，基本不再賣票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車直接從后門開到頂上，參觀后從前門下來，較省力。門票要提前一天買，票價(jià)100元。學(xué)生票是70元。這座紅白相間的宮殿，坐落在一座小山之上，直入云霄，無論是藍(lán)天白云之下還是夜幕華燈初上之時(shí)，這座宮殿都美麗而最貴的讓你無法想象，仿佛這不? ??來自人間的建筑。每次路過它，我總是在問自己，這是從哪里掉下來的奇跡。

2， 大昭寺

大昭寺，位于魯班路上，從布達(dá)拉宮沿著北京路向東走，在丹杰林路口南拐，順丹杰林路走10分鐘就到了。開放時(shí)間07：00-12：00 15：00-18：30 。早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游團(tuán)一般都是下午去從側(cè)門進(jìn)。若你是自助散客，建議你早上去，從正門跟從朝費(fèi)的人一同進(jìn)去，不用買票，而且早上很多小殿都開放。票價(jià)：70 不賣學(xué)生票。里面不許拍照。去西藏一定要在大昭寺門口安靜的坐幾個(gè)小時(shí)。這里是西藏信仰的中心，每一個(gè)虔誠(chéng)的磕長(zhǎng)頭的人的重點(diǎn)就是這里，每一個(gè)西藏人的心靈寄托。在這里，無論男女老少無論貧富貴賤，都是佛的信徒。在這里，在每一塊被朝拜的人們用身體雙手和臉頰磨亮的石頭上面，是一種最誠(chéng)摯最樸實(shí)也最令人敬畏的信仰。沒有任何一個(gè)地方，可以和大昭寺的門前相比，這里凝固了西藏的歷史，幾百年一如眼前這一秒。無論有沒有信仰佛教，來到這里的每一個(gè)人，在這時(shí)，心都得到了安慰。還記得我走進(jìn)大昭寺之后，一位四川來的大師周圍是聆聽他講經(jīng)的信徒，我順時(shí)針轉(zhuǎn)了一圈，又回到了原地，仰望著釋迦摩尼12歲的等身金像，我突然特別想哭。無可名狀的痛苦由衷而至，我似乎覺得人生是一個(gè)無比苦難的歷程，只有這里我的靈魂才能夠得到解脫。這一刻，我相信了所有信仰的力量。直至今日，這種震撼還是縈繞于心。

3， 八廊街。

從大昭寺出來后的街道就是著名的八廊街。順時(shí)針圍繞八廊街逛一逛，這里有琳瑯滿目的各類藏飾，價(jià)錢雖已經(jīng)比內(nèi)地便宜很多，不過還是可以砍價(jià)。一般三分之一的要價(jià)就可以了，還有就是如果還完了價(jià)不買可是很危險(xiǎn)的，會(huì)招致大罵甚至是詛咒。所以，不買可千萬別隨便還價(jià)啊，不過街道兩邊店里就無所謂了。這里有精美的唐卡和各種西藏、印度和尼泊爾的商品，冬蟲夏草和藏紅花也可以買一些，比內(nèi)地至少便宜五倍啊。

4， 色拉寺

色拉寺在市區(qū)北郊。早08：00開放至18：30結(jié)束，參觀時(shí)間須2小時(shí)，星期一至星期五下午有喇嘛辨經(jīng)（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺廟門口2元/人，在大昭寺停車場(chǎng)，青年路口以及娘熱路均可等到。色拉寺離市內(nèi)不遠(yuǎn)，打的10元。 注意： 1.建議周一至周五下午去參觀，15：00前趕到。2.色拉寺檢查不嚴(yán)，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象游客的話可直驅(qū)而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區(qū)總醫(yī)院的，過來找人，也能混過去。 門票30元。

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