依山面海百公里征程，（6月26日）海上云臺(tái)山·2020連云港山海100越野挑戰(zhàn)賽正在報(bào)名！
2019賽事回顧
山海100，滿分的山，滿分的海，或一路登山觀海或一路伴海而行，最美的風(fēng)景在山頂，俯望腳下的城市和大海，一陣微風(fēng)拂過，讓所有的艱辛一掃而空！
2019山海100參賽選手陳成碧賽記
穿山越海力然催，云港無云火浪威。
足踏芒鞋峰路轉(zhuǎn)，手推荊刺亂懸飛。
無垠堤海飛鷗伴，有意潮濤照影隨。
縱覽海山多峻秀，勝如西路抱經(jīng)歸。
仁者樂山，智者樂水。
連云港有山有海，仁者智者皆喜好。
因看著穿山越海的線路，油然心動(dòng)。
無須結(jié)伴，一個(gè)背包，一顆說走就走的心。
連云港在海邊，山不高，最高海拔不過600米，山上怪石林立，植被以灌木為主，但連云港的山有靈氣，海上仙山名不虛傳。
比賽起點(diǎn)設(shè)在連云古鎮(zhèn)，路是石路，墻是石墻，難怪又稱"石城“，前面俯瞰大海，后面背靠群山，是一座濃厚民國(guó)風(fēng)歷史文化小鎮(zhèn)。
上午8時(shí)鳴槍開跑，賽前的激情很快被太陽曬溶化，清晨的清涼已蕩然無存。
藍(lán)天無云，太陽像一個(gè)大火球，照射著大地萬物。鉆進(jìn)林內(nèi)，林中灌木刺多，爬跑在林中，荊棘飛舞，時(shí)而不時(shí)打在身上，不穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲的選手可慘了，非要遍體鱗傷不可。山野時(shí)而不時(shí)隱藏著小樹樁，不小心把你拌得人仰馬翻......
山上怪石林立，星羅棋布，發(fā)揮你的想象力，同一塊石頭不同方向就有不同的形，似人，似物……栩栩如生。跑快的，在山石上跳舞，跑慢的，在山石上挪動(dòng)，大部分石頭很牢，但也有石頭被踩而滑動(dòng)，有時(shí)，你經(jīng)過的地方下面就是大懸崖，不過不怕，有安全警示線，你別越線即可。難道，這里就是女媧煉石補(bǔ)天的大荒山無稽崖?這些石頭應(yīng)該與孫大圣生前頑石身是兄弟吧?
虐歸虐，最美的風(fēng)景在山上，站在山頂，俯望著腳下的城市和大海，一陣微風(fēng)拂過，把爬山的所有艱辛一掃而空。
心在沉思，為什么越野，不就求這種虐極而后快么?只有越常人不敢越之山，野常人不敢野之路，方能收獲絕無僅有風(fēng)景。
CP5過完不久，夜幕降臨，頭燈照起，往上看有當(dāng)空月亮，往下看有滿城夜景，前方的路標(biāo)熒光條在燈光的照射下閃閃發(fā)亮。天氣清涼，精神又起。CP6到CP7，要不同方向三爬北固山，是全程最難的賽段之一。
過Cp8，進(jìn)入連接陸地與連島的海堤，長(zhǎng)且直，一望無垠，走在堤上，海風(fēng)吹拂，群鷗飛舞，濤歌浪舞，做為從山城來的人，這種感受太爽了。遠(yuǎn)望東方，天色吐白，黎明前的黑暗要過去了。
進(jìn)入連島，是一段與島岸線并行的公路，此時(shí)天色漸白，頭燈已收起，登山杖更是不用了，盡情地欣賞大海。原計(jì)劃5到6點(diǎn)過終點(diǎn)，實(shí)際過終點(diǎn)是5點(diǎn)36分，這可是日出的黃金時(shí)間??！今天是農(nóng)歷十四，月正圓，如加上海上日出，可一賞日月同輝美景，但天氣多變，早晨云霧過于濃厚，錯(cuò)過此等美景，留下些許遺憾。
山海仙跡無處不在，明年繼續(xù)探尋吧！
采訪小劇場(chǎng)
發(fā)表于N天前
2020連云港山海100越野挑戰(zhàn)賽
再次啟航
為什么要來參加山海100的6個(gè)理由
-01 -
賽事路線 | 登山望海
登山望海，挑戰(zhàn)自我。
本次比賽賽事路線包含了連云港最具特色的幾大景區(qū)，包括三面臨海的海上云臺(tái)山景區(qū)、楓樹灣景區(qū)、“佛從海上來，東土第一寺”之稱的法起寺，沿途還經(jīng)過萬卷經(jīng)書石、雷劈石、仙桃石、臥佛石、觀音石、臥虎石、神龜石、羅漢洞、聽經(jīng)臺(tái)等名勝，無不栩栩如生，惟妙惟肖，大自然的鬼斧神工令人嘆為觀止。怪石間生長(zhǎng)著華東最大的原生態(tài)楸樹林，樹齡多在百年以上，參天蔽日。越山向海，今朝巍峨現(xiàn)此地。
-02-
水晶獎(jiǎng)杯| 完賽者的榮譽(yù)禮
水晶獎(jiǎng)杯，擎天魔方，方正立直，人生亦如此，給完賽者應(yīng)有的榮譽(yù)禮。
首次完成山海100越野賽100公里組的選手將會(huì)獲得藍(lán)色獎(jiǎng)杯。
第二次完成山海100越野賽100公里組的選手將會(huì)獲得紅色獎(jiǎng)杯。
-03-
景區(qū)免費(fèi) | 和家人一起來旅游
滿分的山，滿分的海，滿分的港，滿分的城，滿分的山海港城等著你。山海勝境，多彩連云。
凡報(bào)名本次賽事的選手，憑號(hào)碼布和身份證號(hào)可以免海上云臺(tái)山、連島大沙灣、連云老街門票一次。
-04-
賽事積分 | ITRA
本次賽事為每個(gè)組別申請(qǐng)了積分。
預(yù)估100公里組4個(gè)積分、70公里組2個(gè)積分，35公里組1個(gè)積分。
注：以實(shí)際申請(qǐng)到的積分為準(zhǔn)。
-05-
越野與海鮮美食的碰撞，擦出不一樣的火花。
連云港的海鮮又多又美味，到了連云港，肯定要吃海鮮啦！
-06-
完賽背包 | 外出必備
既選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。
25L的容量，合理細(xì)節(jié)的分割設(shè)計(jì)，滿足了短途旅行需求，方便儲(chǔ)存常用物品。
100公里完賽背包，送給最棒的你。
-01- 賽事信息
運(yùn)營(yíng)單位：江蘇力然體育發(fā)展有限公司
比賽時(shí)間：2020年6月26日
比賽起點(diǎn)：連云港海上云臺(tái)山游客中心
比賽終點(diǎn)：連云港連島大沙灣風(fēng)景區(qū)
比賽項(xiàng)目：HSH 100、MSH 70、ESH 35
-02- 參賽咨詢
郵箱：liransports@163.com；
工作時(shí)間：周一到周五9:00-11:30 、13:30-17:00 ；
力然賽事 ”，參賽選手可通過點(diǎn)擊微信公眾號(hào)右下角“賽事信息”及時(shí)了解相關(guān)賽事信息 。
-03- 報(bào)名費(fèi)用
說明:
1、以上報(bào)名價(jià)格單位：元，幣種：人民幣；
2、總?cè)藬?shù)報(bào)滿600人或2020年3月31日后，恢復(fù)原價(jià)；
3、本賽事一經(jīng)交費(fèi)，則視為報(bào)名成功，因個(gè)人原因不能參加本次比賽，費(fèi)用一律不予退還。報(bào)名成功后，任何人不得私下轉(zhuǎn)讓名額（替跑），一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，組委會(huì)立刻取消報(bào)名參賽者及參賽者比賽資格，一切后果由報(bào)名參賽者本人承擔(dān)；
4、名額轉(zhuǎn)讓：2020年5月25日17:00前，組委會(huì)接受名額轉(zhuǎn)讓，請(qǐng)及時(shí)發(fā)送郵件至組委會(huì)郵箱進(jìn)行申請(qǐng)，被轉(zhuǎn)讓人必須通過組委會(huì)審核，組委會(huì)審核通過后視為轉(zhuǎn)讓成功；
5、組委會(huì)郵箱liransports@163.com。
-04- 路線信息
HSH 100
路線：海上云臺(tái)山游客中心（起點(diǎn)）—船山飛瀑景區(qū)—柳河村—林場(chǎng)路—連云老街—海上云臺(tái)山景區(qū)—楓樹灣景區(qū)—云臺(tái)山國(guó)家森林公園—宿城水庫(kù)—南山灣—黃崖村—白果樹村—虎口嶺—蔡莊—連云區(qū)北固山—龍門村—攔海大堤—西大提—海島東路—蘇馬灣—大沙灣（終點(diǎn)）
注：線路可能優(yōu)化，最終以賽前公布為準(zhǔn)。
MSH 70
路線：海上云臺(tái)山游客中心（起點(diǎn)）—船山飛瀑景區(qū)—柳河村—林場(chǎng)路—連云老街—海上云臺(tái)山景區(qū)—楓樹灣景區(qū)—云臺(tái)山國(guó)家森林公園—宿城水庫(kù)—虎口嶺—蔡莊—連云區(qū)北固山—龍門村—攔海大堤—西大堤—大沙灣（終點(diǎn)）
注：線路可能優(yōu)化，最終以賽前公布為準(zhǔn)。
ESH 35
路線：海上云臺(tái)山游客中心（起點(diǎn)）—楓樹灣—法起寺—云臺(tái)山國(guó)家森林公園—虎口嶺—連云區(qū)北固山—龍門村—攔海大堤—西大堤—大沙灣（終點(diǎn)）
-05- 賽事物料
賽前物料
完賽物料
注：完賽獎(jiǎng)杯賽后郵寄。
名次獎(jiǎng)勵(lì)
各組別前三名分別頒發(fā)獎(jiǎng)杯一座。
-06- 賽事保險(xiǎn)
組委會(huì)將為每位參賽選手購(gòu)買比賽期間基礎(chǔ)的意外傷害保險(xiǎn)。保單以報(bào)名信息為準(zhǔn)，任何錯(cuò)誤報(bào)名信息將導(dǎo)致無法投保、如因信息報(bào)錯(cuò)造成無法投保的，該責(zé)任由報(bào)錯(cuò)信息本人承擔(dān)，該保險(xiǎn)是最基礎(chǔ)的賽事保險(xiǎn)，參賽者自身疾患引起的病癥不在保險(xiǎn)范圍之內(nèi)。同時(shí)也要求選手根據(jù)自身情況自行購(gòu)買更高額度、更大保障范圍的保險(xiǎn)，所有參賽運(yùn)動(dòng)員需要在參賽報(bào)到時(shí)提交一份自己購(gòu)買保險(xiǎn)的保單。如不購(gòu)買和提交保險(xiǎn)單，則視為認(rèn)定組委會(huì)為其購(gòu)買的保險(xiǎn)已滿足其需求并須在確認(rèn)書上簽字。
-07- 報(bào)名條件
越野賽是一項(xiàng)長(zhǎng)距離、高強(qiáng)度和高風(fēng)險(xiǎn)的比賽項(xiàng)目，對(duì)選手身體狀況有較高的要求。參賽者應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加越野跑步訓(xùn)練的基礎(chǔ)和比賽經(jīng)歷，熟練掌握越野跑技術(shù)的同時(shí)具備一定野外經(jīng)驗(yàn)、高海拔運(yùn)動(dòng)知識(shí)，有能力應(yīng)對(duì)惡劣天氣，包括強(qiáng)風(fēng)、低溫和降雨降雪等，報(bào)名參賽運(yùn)動(dòng)員須滿足以下條件：
1、18周歲以上（比賽日算起）；
2、HSH 100參賽運(yùn)動(dòng)員須在一年內(nèi)完成過全程馬拉松或以上公里數(shù)的賽事，MSH 70、ESH 35參賽運(yùn)動(dòng)員須在一年內(nèi)完成過半程馬拉松或以上里程數(shù)的馬拉松賽（注：ESH 35參賽運(yùn)動(dòng)員如不符合以上要求，賽前裝備領(lǐng)取時(shí)須提供一年內(nèi)二級(jí)甲等或以上級(jí)別醫(yī)院的體檢報(bào)告復(fù)印件一份）；
3、簽署免責(zé)聲明；
4、有效身份證明（報(bào)到時(shí)提交身份證復(fù)印件）；
5、組委會(huì)嚴(yán)禁有以下疾病的患者參加比賽，如帶病參賽則一切后果自負(fù)：
先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者； 高血壓和腦血管疾病患者； 心肌炎和其他心臟病患者； 冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者； 糖尿病患者或低血糖患者； 其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。注意：
1、請(qǐng)參賽運(yùn)動(dòng)員務(wù)必重視自身身體條件是否能夠參加本次比賽，不可忽視此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，本著安全第一的原則，量力而行。比賽過程中組委會(huì)有權(quán)終止身體不適和預(yù)計(jì)在關(guān)門時(shí)間內(nèi)不能完賽的運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)比賽；
2、無視自己的經(jīng)歷、能力和身體條件弄虛作假報(bào)名者，一切后果由個(gè)人承擔(dān)，組委會(huì)概不承擔(dān)責(zé)任。
-08- 賽事規(guī)則
1、比賽使用芯片計(jì)時(shí)，全程不能取下；
2、賽事采用一槍發(fā)令所有比賽項(xiàng)目，設(shè)置總關(guān)門時(shí)間，并設(shè)置分段關(guān)門時(shí)間，超過關(guān)門時(shí)間的選手，必須及時(shí)退出比賽；
3、請(qǐng)幫助受傷或狀況不好的參賽選手，完賽成績(jī)可減去耗時(shí)，表現(xiàn)突出者可獲得額外獎(jiǎng)勵(lì)；
4、比賽期間，參賽者需按照組委會(huì)要求攜帶賽事各項(xiàng)指定裝備，賽事組委會(huì)在檢錄時(shí)會(huì)檢查參賽者的強(qiáng)制裝備，若不符合規(guī)定將不允許參加比賽；
5、在關(guān)門時(shí)間前未到達(dá)CP點(diǎn)的參賽者，組委會(huì)有權(quán)取消其比賽資格，關(guān)門時(shí)間后，禁止繼續(xù)前進(jìn)，如不聽從安排所產(chǎn)生的意外由參賽者本人承擔(dān)；
6、參賽號(hào)碼布必須置于比賽服前方，于任何時(shí)間均清晰可見；
7、參賽者必須依靠自身力量進(jìn)行比賽，自己跑或走完賽道全程，比賽中不得借助任何交通工具和人力協(xié)作；
8、本次越野賽，岔路口較多，賽前設(shè)置不低于六處打卡點(diǎn)，參賽者應(yīng)緊隨路標(biāo)或志愿者指引賽道前進(jìn)，經(jīng)過所有計(jì)時(shí)點(diǎn)和打卡點(diǎn)才算完賽；禁止變道、抄近路等違反體育公平精神的行為，參賽者若被發(fā)現(xiàn)違規(guī)，將被取消資格；
9、嚴(yán)禁參賽名額轉(zhuǎn)讓，由此引起的醫(yī)療救援、保險(xiǎn)索賠責(zé)任由轉(zhuǎn)讓參賽號(hào)碼雙方承擔(dān)相關(guān)的法律責(zé)任；
10、環(huán)保要求：賽道上不得丟棄任何垃圾，食后包裝請(qǐng)自覺帶回終點(diǎn)或CP點(diǎn)處理，參賽選手可以飲用或灌裝水和飲料，組委會(huì)拒絕提供整瓶飲料或水給參賽選手，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)和舉報(bào)，組委會(huì)將公示其行為，不算完賽，獲得名次將被取消；
11、比賽期間，工作人員有權(quán)終止身體欠佳的參賽者和預(yù)計(jì)在關(guān)門時(shí)間內(nèi)不能完賽的參賽者繼續(xù)比賽，參賽者必須遵從工作人員的指揮，如有違規(guī)或做出不當(dāng)行為，取消其參賽資格；
12、 組委會(huì)保留在賽事結(jié)束前的任何時(shí)間內(nèi)，以安全和必要性為原則，更改賽事路線的權(quán)利 ；
13、如果遇到超出賽事組織方合理控制范圍內(nèi)的，不可避免的或者無法克服的事件，如惡劣天氣、政府干預(yù)等其它不可抗力之情形，導(dǎo)致6月份賽事不能正常舉辦，組委會(huì)保留賽事延期的權(quán)利。如若延期后的賽事運(yùn)動(dòng)員由于自身原因無法參賽，組委會(huì)將退還參賽者的報(bào)名費(fèi)用，但不承擔(dān)除報(bào)名費(fèi)之外的其他相關(guān)費(fèi)用。
-09- 裝備要求
賽道難度頗高，強(qiáng)制裝備非常重要。如不符合要求，組委會(huì)有權(quán)強(qiáng)制參賽選手退賽。
-10- 合作平臺(tái)
官方授權(quán)報(bào)名平臺(tái)：
2019賽事回顧
END
本規(guī)程解釋權(quán)屬于2020連云港山海100越野挑戰(zhàn)賽組委會(huì)。
未盡事宜，另行通知。
提示
賽事有風(fēng)險(xiǎn) 報(bào)名需謹(jǐn)慎
眾
志
成
城
因疫情取消或延期的賽事，按照組委會(huì)公告選擇參與或退費(fèi)事宜，需要在我要賽進(jìn)行退費(fèi)的跑友請(qǐng)耐心等待，退費(fèi)會(huì)在返工后統(tǒng)一進(jìn)行，返工時(shí)間預(yù)計(jì)2月底。
2月份的賽事，也請(qǐng)跑友們靜待組委會(huì)的公告，我們會(huì)第一時(shí)間公布延期或取消等事宜。
感謝跑友的信任！
如有版權(quán)方請(qǐng)聯(lián)系刪除
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江蘇連云港海州區(qū)三個(gè)值得一去的景點(diǎn)，除了花果山你還去過哪？
海州區(qū)：隸屬于江蘇省連云港市，位于連云港市區(qū)南部，是連云港市“三個(gè)主城區(qū)之一”中心城區(qū)，區(qū)域總面積697.09平方千米。海州有印跡可考的歷史1萬年，建城2000多年，境內(nèi)著名的旅游景點(diǎn)有花果山、連云港桃花澗、孔望山等，喜歡的不要錯(cuò)過了?；ü剑何挥诮K省連云港市海州區(qū)郁林路5號(hào)，景區(qū)面積84.3平方公里，層巒疊嶂136峰，其中花果山玉女峰是江蘇省最高峰，海拔624.4米，峭壁懸崖，巍峨壯觀。景區(qū)內(nèi)
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連云港海州古城，景點(diǎn)眾多，主要分布在這兩條路上
海州古城位于連云港市海州區(qū)的西南部，錦屏山北側(cè)，是連云港的發(fā)源地，至今已有2000多年的歷史。古城內(nèi)景點(diǎn)眾多，主要分布在兩條路上，一是東西向的中大街，二是南北向的幸福南路。一、中大街上的景點(diǎn)古城有一條古街，名為中大街，是一條東西走向的大街，位于鐘鼓樓和十字街之間，為連云港市四條老街之一（另有新浦民主路老街、南城六朝一條街、連云老街）。中大街沿街有很多景點(diǎn)，簡(jiǎn)介如下，以期拋磚引玉。石棚書院，始建于明
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不只有人氣很旺的連云港海州灣，江蘇·連云港還有更多值得一去的景點(diǎn)
熱愛旅行的你，青睞的是迷人的自然風(fēng)光，還是滿是人文情懷的古跡？小編這次給大家?guī)淼氖菍?duì)江蘇·連云港的景點(diǎn)盤點(diǎn)，看看這些地方有沒有你尋找的旅行的意義~#1李汝珍紀(jì)念館票價(jià)：免費(fèi)開放簡(jiǎn)介：李汝珍紀(jì)念館建成于1992年，坐落在海州區(qū)板浦鎮(zhèn)東大街，占地1500平方米。由新建的門廳、主展廳和修葺一新的故居組成，小巧玲瓏、古色古香。大廳陳列廚內(nèi)展出了中外多種文字的《鏡花緣》版本和國(guó)內(nèi)外專家、學(xué)者的學(xué)術(shù)論文、
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