去西藏旅游要準(zhǔn)備什么?

建議裝備 身份證、護(hù)照,邊防證 銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現(xiàn)金等
戶外用品:背包、腰包(放隨身重要物品),防雨防塵罩、,雨衣、水壺(最好有保溫的以備寒冷地帶飲用)、繩子、地圖。

衣物:沖鋒衣,沖鋒褲,防水透氣登山靴,保暖手套,抓絨衣褲一套,排汗保暖內(nèi)衣1-2套,換洗內(nèi)衣褲若干,羊毛襪、厚棉襪若干,備用鞋、衣各一套,便攜拖鞋或涼鞋一雙

防曬品:防曬霜(50SPF PA++以上)、太陽鏡、帽子?

衛(wèi)生用品: 牙刷、梳子、毛巾、洗發(fā)液、沐浴露、潤唇膏、護(hù)膚霜、手紙、濕紙巾等(女性的護(hù)膚品以保濕的為主,最好帶幾片面膜補水啊)

各類器材:手機、相機、充電器、手表、頭燈或電筒各一、備用電池(充電設(shè)備多的,最好準(zhǔn)備一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)

?藥品及食品 ?

⑴ 藥品? 高原反應(yīng)藥:紅景天、ATP、肌苷片等等。(葡萄糖最佳)?

  感冒藥:白加黑、百服寧、芬必得等(如果要預(yù)防感冒就帶板藍(lán)根沖劑)

  喉腔藥:草珊瑚含片、西瓜霜含片。?

  維生素:維爾康。?

  消肺炎:頭咆安芐膠囊、氧氟沙星。?

  消炎藥:螺旋霉素。?

  胃腸藥:保濟(jì)丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水。?

  外傷藥:正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水、紗布。?

  高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸

⑵ 食品:? 干糧、巧克力、壓縮餅干、榨菜牛肉干、奶糖、果珍(補充維生素)等?

建議您找一家專業(yè)的俱樂部,這樣靠譜些。深圳越玩越野戶外運動俱樂部就挺好的。

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