兒童吃的蔬菜粥的做法

兒童吃的蔬菜粥的做法

兒童吃的蔬菜粥的做法，粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且蔬菜粥是將新鮮的當(dāng)季蔬菜加上到濃稠的粥中，營(yíng)養(yǎng)豐富美味可口，不但是嬰兒的身心健康寶寶輔食，也是每日一道清爽可口的養(yǎng)胃早餐，下面看看兒童吃的蔬菜粥的做法及相關(guān)資料。

兒童吃的蔬菜粥的做法1 1、做法一：準(zhǔn)備用料。紫薯、牛奶、食燕麥、飲用水。先把紫薯蒸熟搗成泥備用；鍋中放清水燕麥煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微開就好了。

2、做法二：準(zhǔn)備用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜的一半切小塊，將水，南瓜，白糖，糯米，全部加入破壁機(jī)，調(diào)整滋補(bǔ)糊或者米糊檔位即可。

3、做法三：準(zhǔn)備用料。南瓜、牛奶。南瓜切成小條，上鍋蒸15分鐘；牛奶和蒸好的.南瓜混合即可；放入料理機(jī)可以絞碎都行，攪碎就完成了。

4、做法四：準(zhǔn)備用料。紫薯、大米、水。將紫薯切成小丁、用水淘洗2-3遍；大米洗干凈；把紫薯和大米放進(jìn)電飯煲，加約1300毫升左右水，煲粥模式兩個(gè)小時(shí)即可。

5、做法五：準(zhǔn)備用料。小米、南瓜。南瓜去皮切好，洗凈放入容器；再放入了大半碗的小米，加水沫過南瓜片，一定要浮起來的感覺，不然會(huì)很干；最后放入一大顆黃-冰糖，電飯煲燜燉即可。

6、做法六：準(zhǔn)備用料。南瓜、地瓜、大米、燕麥。南瓜去皮，去籽；地瓜去皮 一同切成小塊；一起上鍋蒸熟，大約十分鐘左右；鍋中倒入提前浸泡好的大米 倒入燕麥；加足量的清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火；熬制軟爛，大米開花，在倒入蒸好的南瓜和地瓜；小火煮開就可出鍋了。

7、做法七：準(zhǔn)備用料。白菜、胡蘿卜、火腿、大米、豬油。白菜切末，胡蘿卜切末，火腿切丁；大米洗凈后放入砂鍋中燒開；期間在炒鍋中放入豬油；融化后放入火腿炒香；放入胡蘿卜炒勻后盛出；火腿胡蘿卜放入煮開的粥中；放入白菜末，小火煮30分鐘即可。

8、做法八：準(zhǔn)備用料。冬瓜、花生、陳皮。冬瓜去皮洗干凈，切成片塊；陳皮，大米，花生清洗干凈與冬瓜一起放入煲中；米和水的比例大約是1:10，要看煲的具體去水程度；按下電飯煲的煲粥鍵就可以等吃了。

兒童吃的蔬菜粥的做法2 玉米胡蘿卜香菇粥

原材料：稻米2/3燒杯、甜玉米1根、紅蘿卜一個(gè)半、平菇5個(gè)、蔥1棵

作法：

1、稻米清洗干凈用小量油、鹽翻拌，放入鍋中，添加適量的冷水，蓋上大鍋蓋，開火災(zāi)煲至水開后，轉(zhuǎn)文火熬煮30分鐘。

2、平菇用溫小水泡發(fā)；苞米摘粒；紅蘿卜去皮，把平菇、紅蘿卜各自滾刀塊，蔥切蔥段粒。

3、把紅蘿卜、苞米、平菇所有倒進(jìn)鍋中，低火燒開后，轉(zhuǎn)文火煮20分鐘，添加蔥段，加鹽調(diào)料就可以。

淮山藥薏仁米芡實(shí)粥

原材料：稻米100克、薏仁米50克、淮山藥1根、芡實(shí)米40克

作法：

1、薏仁米和伏苓清洗后，用冷水侵泡2鐘頭；稻米清洗后，用冷水侵泡三十分鐘。

2、將侵泡好的薏仁米，伏苓放進(jìn)鍋中，倒進(jìn)1500ml冷水，火災(zāi)燒開后，調(diào)成文火煮30分鐘，倒進(jìn)稻米再次用文火煮20分鐘。

3、山藥去皮切割成3mm厚的片，放進(jìn)鍋中，再再次煮10分鐘就可以。

芹萊糯米粥

原材料：米200g、芹萊一把、冷水1L

作法：

米侵泡幾個(gè)小時(shí)，加滿冷水，煮到小米粒軟爛時(shí)，添加芹萊末，火災(zāi)再度煮到沸就可以。

美白皮膚油麥菜粥

原材料：稻米200g、油麥菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小小勺

作法：

1、清洗稻米，提早泡半小時(shí)，加滿冷水煮到沸，加小量的鹽? ??油，轉(zhuǎn)低火煮10分鐘。

2、半小時(shí)后，添加添加切完的油麥菜，略煮2分鐘，依本人口感加適當(dāng)黑胡椒粉調(diào)料就可以。

燕麥片茭白排骨粥

原材料：豬瘦肉、燕麥片、茭白、苞米、小米、姜、大骨湯、鹽、白胡椒粉

作法：

1、把小米清洗一下和大骨頭湯，一碗水混和放進(jìn)電飯鍋摁“一小時(shí)粥湯”鍵。

2、茭白削皮攪碎；肉剁碎；姜磨泥，和苞米肉沫混和。

3、粥煮好，添加肉、苞米、生姜沫、鹽、白胡椒粉燒開，添加茭白和燕麥片燒開就可以

蠔仔紫薯黃瓜粥

原材料：杜蠣、山芋、黃瓜、稻米、鹽、姜、白胡椒粉

作法：

1、蠔仔清洗涼干水分，放進(jìn)姜粒腌一會(huì)；黃瓜、紫薯削皮造粒。

2、米清洗放進(jìn)鍋中，倒進(jìn)適當(dāng)冷水，蓋上外蓋煮至出米花。

3、放進(jìn)紫薯丁煮軟，放進(jìn)蠔仔，再放進(jìn)黃瓜丁，黃瓜丁煮軟后，撒進(jìn)鹽和白胡椒粉就可以。

粥蔬菜豬瘦肉

原材料：剔骨肉、蔬菜、稻米、紅蘿卜碎、玉米、生姜沫、大骨湯、鹽、白胡椒粉

作法：

1、米清洗干凈，加二碗水和一碗大骨湯燒開，添加肉碎，姜泥，再度煮到濃稠。

2、添加苞米和紅蘿卜，鹽，白胡椒粉，攪拌均勻，燒開。

3、放進(jìn)蔬菜攪拌均勻就可以。

黑木耳山楂粥

原材料：木耳5克、山楂果30克、稻米50克

作法：

1、木耳泡發(fā)，清洗切條；稻米清洗干凈；山楂果清洗，削皮，滾刀塊。

2、鍋里加600ml水，把黑木耳絲倒入，開低火燒開，把清洗好的稻米倒入，燒開后，改文火煮20分鐘，倒進(jìn)切完的山楂果丁。

3、用湯勺不斷的拌和10分鐘，能夠使粥更快的變稠，起鍋就可以。

營(yíng)養(yǎng)蔬菜粥的材料

制作營(yíng)養(yǎng)蔬菜粥時(shí)需要準(zhǔn)備大米一百克，雞蛋兩個(gè)，西紅柿半個(gè)，胡蘿卜半根，新鮮玉米粒適量，以及空收菜四到五根，再就是蝦皮少許即可。

營(yíng)養(yǎng)蔬菜粥的做法步驟

1、把準(zhǔn)備好的大米用清水淘洗一下，然后再放在清水中浸泡半小時(shí)。

2、把胡蘿卜和番茄與空心菜全部洗干凈，再切成小塊備用。把雞蛋磕開到碗中再把蝦皮加入到雞蛋里調(diào)勻。

3、把泡好大米取出以后放在鍋中加入清水，用大火燒開，然后轉(zhuǎn)成中小火，慢慢煮到大米開花。

4、把鍋中放入食用油加熱以后，把蛋液放入快速的炒制，雞蛋炒熟以后把切好的蔬菜塊再放進(jìn)去，一起炒，炒好以后裝到碗中。

5、在鍋中大米煮好以后再把炒好的菜和雞蛋放在粥中調(diào)勻，加入少量的鹽調(diào)味，等粥軟糯粘稠時(shí)就可以取出食用了。

兒童吃的蔬菜粥的做法3 1、蘿卜蔬菜粥

寶寶是可以多吃蘿卜蔬菜粥的。首先媽媽要準(zhǔn)備好一條蘿卜，一根小蔥白，還有生姜。媽媽可以先用水將蘿卜煮熟透了，再放少些的蔥和姜。盡量把材料燉到入味道，因?yàn)樘}卜蔬菜粥是有很多營(yíng)養(yǎng)的，而且也有治療咳嗽的用處，是值得寶寶擁有的輔食。

2、 蔬菜蝦米粥

媽媽首先需要準(zhǔn)備的材料是蝦230克，粳100克。蔬菜一小把。其中制作方法是粳米加水加蝦米來煮粥，粥煮到一半熟的時(shí)候就需要加入洗凈的蔬菜了，營(yíng)養(yǎng)也是很好的，再說了，也是有蛋白質(zhì)各種的營(yíng)養(yǎng)素的，非常適合寶寶吃的。

3、香菜粥

香菜粥是真的可以促進(jìn)寶寶的消化的，還可以補(bǔ)充寶寶身體需要的元素。媽媽是可以給寶寶喝多點(diǎn)香菜做的，做法也是簡(jiǎn)單的。首先準(zhǔn)備好香菜，然后準(zhǔn)備好米，等米熟了，再放香菜下去。但是米一定要燉爛些。香菜不用煮太爛，熟就可以了。

Hash:106de594aceee88c362345e79a5c9baa80f0e4e1