濰坊市區(qū)的景點(diǎn) 濰坊市區(qū)的景點(diǎn)排行榜前十名廣場(chǎng)舞
1. 濰坊市區(qū)的景點(diǎn)排行榜前十名廣場(chǎng)舞
濰坊市十大著名旅游景點(diǎn)：
1.青州古城景區(qū)，5a級(jí)，不收門票，景區(qū)內(nèi)城墻，偶園兩個(gè)景點(diǎn)收費(fèi)，其余免費(fèi)。去過幾次，一般般，當(dāng)散步的地方可以，體味古風(fēng)古韻就算了吧，都是仿古建筑，商業(yè)化太嚴(yán)重。
2.臨朐沂山風(fēng)景區(qū)。5a級(jí)。沒去過，不予評(píng)價(jià)。
3.青州仰天山風(fēng)景區(qū)。沒去過，不予評(píng)價(jià)。
4. 青州井塘古村，明代建筑風(fēng)格村落，區(qū)域不大，外省的值得一去，本省的隨便，因?yàn)樾r(shí)候生活的村子跟他差不多，差異不是特別大。
5.濰坊十笏園景區(qū)，微型明代園林，面積不大，無聊了看看是可以的。散步去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也可以。
6.壽光巨淀湖景區(qū)，省級(jí)濕地公園，北方的沙家浜，這個(gè)景區(qū)是近幾年開發(fā)建設(shè)的，把一小部分自然濕地開發(fā)改造成大面積的濕地公園，紅色旅游教育基地，地處濰坊東營(yíng)交界處，景色還是很錯(cuò)的。
7.昌邑綠博園，就是各種植物，包括熱帶植物，兼具園藝設(shè)計(jì)，民俗文化等，喜歡這些調(diào)調(diào)的值得一去。
8.安丘青云山民俗游樂園，4a，沒去過，不予評(píng)價(jià)。里面一些民俗表演，山水園林角色植被都不錯(cuò)。
9.濰坊富華游樂園，就是一座游樂園，過山車，摩天輪，跳樓機(jī)之類的，喜歡刺激的可以去玩一下。
10.濰坊金寶樂園，里面有動(dòng)物園，有兒童樂園，適合帶著孩子去玩。
其實(shí)，濰坊還有其他一些景點(diǎn)，我覺得有些比榜上的要好，例如
青州云門山景區(qū)，海拔不算高，也比較容易爬，但是個(gè)人覺得上山景色可以，下山就差一些，山頂風(fēng)光不錯(cuò)。
青州黃花溪景區(qū)，景色比云門山好些，畢竟有山有水，比云門山也高，爬著過癮，下山可以選擇漂流。
濰坊歡樂海景區(qū)，摩天輪，亞洲最大的無軸摩天輪，喜歡摩天輪的可以去一下，歡樂海沙灘一般，沙子太粗，硌腳，沙子里有很多粉碎的貝殼，可見沙子是人造的，如果夏天去，又硌腳又燙腳，簡(jiǎn)直是享受。歡樂海是個(gè)大工程，這幾年剛開放，一些配套設(shè)施還沒完善，還有一部分在施工中，沒開放，相信再過幾年，這里會(huì)成為集旅游休閑娛樂等于一體的大型景區(qū)。
2. 濰坊市十大景點(diǎn)
濰坊好玩的地方有：市區(qū)：富華游樂園（免費(fèi)開放，不過玩? ??目要收費(fèi)，最好玩的是水上皇宮、過山車等），金寶樂園，濰州樂園、浮煙山、東方新世紀(jì)樂園。當(dāng)然在濰坊最有名的還有：世界風(fēng)箏博物館、濰坊市博物館、十囫園、楊家埠民俗大觀園。
免費(fèi)的公園、廣場(chǎng)有：人民公園、人民廣場(chǎng)、白浪河廣場(chǎng)綠化帶、虞河綠化帶（長(zhǎng)約15公里）、漲湎河綠化帶（長(zhǎng)約10公里)、自怡園、東苑公園等 其他市縣旅游景點(diǎn)有青州云門山、青州駝山、青州駝山滑雪場(chǎng)、青州范公亭公園、青州偶園、青州王府游樂園；臨朐沂山、臨朐老龍灣、臨朐山旺國(guó)家地質(zhì)公園、臨朐博物館、臨朐嵩山、臨朐黑松林、臨朐神牛谷；壽光林海生態(tài)博覽園、壽光三元朱村；昌樂遠(yuǎn)古火山口群、安丘青云山、安丘青云湖、安丘五龍山、（安丘）濰坊書院；諸城恐龍博物館、諸城馬耳山；昌邑綠博園。
3. 濰坊市內(nèi)景點(diǎn)排行榜
濰坊市的旅游景點(diǎn)挺多的啊。
就濰坊市區(qū)而言，白浪河濕地公園，白浪河公園，金寶樂園，富華游樂園，十笏園，風(fēng)箏博物館等等。
寒亭有楊家埠年畫，坊子有坊茨小鎮(zhèn)，濱海開發(fā)區(qū)有海邊觀光區(qū)，峽山有山東第一大水庫(kù)觀光區(qū)。
安丘有青云山游樂園。
壽光有彌河公園，菜博會(huì)展覽館、林海公園等。
昌邑有濰河公園等。
高密有莫言故居等。
青州有市里古街、宋城、偶園、云門山、真教寺、清真寺、范公亭公園（三賢祠、李清照紀(jì)念祠）、博物館、駝山、駝山滑雪場(chǎng)、龍興寺、仰天山森林公園（文殊寺、溶洞等）、黃花溪泰和寺、柿子溝、逄山、黑虎山水庫(kù)、八喜谷、九龍峪、彌河濕地公園、黃樓花卉展覽館、香山、井塘古村、玲瓏山等等。暫時(shí)列舉這么多。。。。。。
4. 濰坊市廣場(chǎng)舞協(xié)會(huì)正式成立
濰坊禁毒這么關(guān)注公眾號(hào)：
微信搜索“濰坊禁毒”公眾號(hào)關(guān)注或者識(shí)別下方二維碼關(guān)注，關(guān)注后公眾號(hào)內(nèi)回復(fù)“濰坊禁毒”。
濰坊市禁毒協(xié)會(huì)于2021年4月22日正式成立，由濰坊市公安局主管，濰坊市民政局監(jiān)管的一家民間非盈利性公益團(tuán)體，會(huì)員包括單位會(huì)員和個(gè)人會(huì)員。
5. 濰坊最值得去的十個(gè)景點(diǎn)
富華游樂園，金寶樂園，濕地公園，黃花溪，古城，弘潤(rùn)水世界峽山水庫(kù)，沂山，石門坊，濱海
6. 濰坊學(xué)院廣場(chǎng)舞
濰坊學(xué)院開設(shè)的專業(yè)有：大數(shù)據(jù)與會(huì)計(jì)、社會(huì)體育指導(dǎo)與管理、視覺傳達(dá)設(shè)計(jì)、舞蹈學(xué)、動(dòng)畫、學(xué)前教育、小學(xué)教育、公共事業(yè)管理、思想政治教育、法學(xué)、市場(chǎng)營(yíng)銷、英語（師范）、廣播電視學(xué)、建筑學(xué)、通信工程(含智能物聯(lián))、自動(dòng)化（校企合作）、微電子科學(xué)與工程、應(yīng)用統(tǒng)計(jì)學(xué)(校企合作辦學(xué))、機(jī)械設(shè)計(jì)制造及其自動(dòng)化（智能制造與工業(yè)信息化方向）、設(shè)施農(nóng)業(yè)科學(xué)與工程、環(huán)境工程等。
7. 濰坊最有名的景點(diǎn)
位于濰坊市寒亭區(qū)海景路北邊的濰坊市歡樂海度假區(qū)，位置優(yōu)越，交通便利，是每年國(guó)際風(fēng)箏節(jié)開幕式和放飛比賽的地方，度假區(qū)設(shè)施完備，環(huán)境優(yōu)美，空氣清新，出行方便，管理到位，是市民游客休閑度假，看海親子的好去處。免費(fèi)景點(diǎn)，全年開放。
8. 濰坊哪個(gè)廣場(chǎng)好玩
在濰坊這個(gè)物華天寶人杰地靈的文化名城，推薦這么幾處賞月地，不容錯(cuò)過哦~
（一）寒亭楊家埠嫦娥奔月云臺(tái)山:
“嫦娥奔月云臺(tái)山，民間故事千古傳。天上人間相望時(shí)，自云妾是云中仙?！?/p>
這是寒亭當(dāng)?shù)亓鱾鞯捻樋诹?，描述的就是嫦娥奔月的傳說。
在寒亭區(qū)浞河岸邊，就有這么一座惟妙惟肖的嫦娥雕塑，引起了人們對(duì)古寒國(guó)那段遙遠(yuǎn)歷史的無限遐想。
后人對(duì)嫦娥奔月的故事作了很多加工、修飾，使嫦娥的形象與月同美。晴朗的夜，不妨到 嫦娥奔月云臺(tái)山 ，看一輪明月升上樹梢，照亮身邊的人。
（二）諸城超然臺(tái)
人的一生，能有多少個(gè)中秋月？公元1076年中秋之夜，蘇軾設(shè)宴超然臺(tái)，與朋友家人飲酒賞月，留下了“但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟”的千古名句。
寫明月能比肩蘇軾的，古往今來沒有一人。
超然臺(tái)上的中秋月，照進(jìn)了我們的心里。
（三）青州仰天山
仰天山山勢(shì)舒緩，森林綿延無邊，加上山上的千佛洞、望月亭，成為了賞月的好去處。
仰天山“洞中窺月”也已成為國(guó)內(nèi)知名景點(diǎn)，山東六? ?賞月勝地之一。
（四）青州古城
賞月，古香古色甚好。
青州古城絕對(duì)是選擇之一，再加上范公亭和李清照的名氣，多少人都想體驗(yàn)一下“才下眉頭卻上心頭”的詩(shī)情畫意？
（五）城區(qū)白浪河兩岸
看月亮，似乎一定要有水相伴，白浪河等市區(qū)景觀河便自然成了絕佳的賞月之地。
中秋之夜，水邊望月，可欣賞到在燈光映照下倒映在平靜水面上的美景。
在植被環(huán)繞的兩岸，走走停停，吹吹河風(fēng)，賞賞明月，也頗有幾分雅致之美。
（六）城區(qū)白浪河濕地
白浪河濕地由于它的寧?kù)o與開闊，是一個(gè)遠(yuǎn)離都市繁鬧的賞月好去處。
這里“如詩(shī)似畫，碧水綠妝”，“亭臺(tái)到處皆臨水”。在亭臺(tái)樓閣觀賞天上水中兩個(gè)月亮，將會(huì)給中秋賞月帶來更幽靜的意境。
（七）城區(qū)人民廣場(chǎng):
如果不想登山，也不想臨水，市民還可以到人民廣場(chǎng)觀月，還能欣賞到廣場(chǎng)上壯觀的音樂噴泉。
9. 濰坊市最熱鬧的地方
峽山區(qū)現(xiàn)在還是比較繁華。
近幾年來，峽山區(qū)加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)，自然生態(tài)較好，特別是峽山水庫(kù)和濰河兩岸，綠樹成蔭，百鳥爭(zhēng)鳴，一派生機(jī)盎然，令游客流連忘返。
城區(qū)建設(shè)功能齊全，道路四通八達(dá)，公交線路遍布，方便居民出行。多所學(xué)校在全市有名，學(xué)校條件優(yōu)越。大型超市，酒店遍布，生活非常方便，已經(jīng)成為遠(yuǎn)近聞名的文化自然生態(tài)旅游中心。特別是春節(jié)燈會(huì)已在全省叫響。
10. 濰坊市哪里好玩景點(diǎn)排名
那種地方學(xué)生還是不去的好。消費(fèi)高不說，太亂。迪廳就是蹦迪的地方，男孩女孩改了以后就跟SOS差不多了，sos全是中年人我想你們學(xué)生是不去的，男孩女孩，夢(mèng)幻，0536估計(jì)是你們的選擇，里面很簡(jiǎn)單，找個(gè)位子坐下就會(huì)有服務(wù)生問點(diǎn)什么，啤酒一般20塊以上（一瓶20，在外面能買一包了）。里面一直是動(dòng)感音樂，你可以欣賞也可以跟朋友到舞池蹦迪放松一下。門票男孩女孩男的10元，女孩免費(fèi)。別的太亂沒怎么去過，0536好像也是。迷戀那地方是因?yàn)闊o聊沒有更好的娛樂發(fā)泄渠道，如果整天過的很充實(shí)鬼才愿意熬夜去那呢，再有就是在年齡小還沒形成自己的價(jià)值觀的時(shí)候感覺里面的人很瀟灑盲目的崇拜模仿而已。
重慶葉子廣場(chǎng)舞嘿姑娘誰唱的？ 廣場(chǎng)舞
一、重慶葉子廣場(chǎng)舞嘿姑娘誰唱的？
你好：重慶葉子廣場(chǎng)舞嘿姑娘是反光鏡樂隊(duì)唱的， 歌手：反光鏡樂隊(duì) 所屬專輯：釋你 姑娘不要匆忙 放慢你的腳步 不要不要羞羞答答地躲開我的目光 你為誰而化的妝 充滿了我的想象 不要不要裝模作樣地與我擦肩而過 為什么 我只能充當(dāng)你的道具 無論什。
二、一五年五月份的葉子廣場(chǎng)舞有哪些？
重慶葉子廣場(chǎng)舞15年5月份上傳的廣場(chǎng)舞有：《我不是你的人民幣》《頭發(fā)亂了》《大叔很跩》《獨(dú)愛一支花》《母親您辛苦了》《祝酒歌》《小心肝》《愛情快遞》《愛呀愛不夠》《廣場(chǎng)舞跳起來》《祝壽歌》等。
三、2o07健身隊(duì)廣場(chǎng)舞24步歌名叫什么？
很高興回答你的問題-重慶葉子廣場(chǎng)舞腳步舞24步的音樂名字是 chipz - bang bang
旅游攻略廣場(chǎng)舞大全「想看一下廣場(chǎng)舞」 廣場(chǎng)舞
在西安大雁塔南廣場(chǎng)旅游的時(shí)候，看見年輕人跳的一種舞蹈主要運(yùn)用腿部左右跑動(dòng)，節(jié)奏很快，是什么舞？
鬼步舞
墨爾本曳步舞英文全稱是Melbourne Shuffle （Dance），簡(jiǎn)稱曳步舞，又稱鬼步舞、拖步舞、滑步舞、超級(jí)滑步舞、Shuffle，是一種拖著腳走的舞步，動(dòng)作快速有力，和著電子音樂搖擺，舞蹈充滿動(dòng)感活力，極具現(xiàn)場(chǎng)感染力。
20世紀(jì)80年代興起于澳洲墨爾本一些地下舞場(chǎng)，其個(gè)性的舞步加上強(qiáng)勁的音樂，極其吸引人眼光，由此逐漸流行開來。
跳廣場(chǎng)舞有什么注意事項(xiàng)？
跳廣場(chǎng)舞應(yīng)注意的事項(xiàng)有：
時(shí)間選擇：
跳廣場(chǎng)舞的時(shí)間選擇要注意。有些人為了跳廣場(chǎng)舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的?？崭固鴱V場(chǎng)舞，可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至?xí)柝省Ｌ璧胶芡?，不僅影響周圍居民的休息，還會(huì)擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)生。此外，跳廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地一般會(huì)集中很多人，空氣流通差，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)呼吸系統(tǒng)也會(huì)有影響。建議大家，最好飯后1小時(shí)再去跳舞，每次跳別超過1小時(shí)。
舞蹈著裝：
跳廣場(chǎng)舞時(shí)，有些人會(huì)穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。廣場(chǎng)舞雖然不像專業(yè)的舞蹈那樣，但也是全身運(yùn)動(dòng)，腿腳活動(dòng)的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運(yùn)動(dòng)鞋還能對(duì)跳舞時(shí)產(chǎn)生的沖擊力有所緩沖，對(duì)心臟、大腦起到保護(hù)作用。穿拖鞋有摔倒的危險(xiǎn)，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：
廣場(chǎng)舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會(huì)減肥、降脂、降糖，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，跳廣場(chǎng)舞也是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會(huì)使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
音響選擇：
廣場(chǎng)舞一般搭配拉桿式、便攜式音響來實(shí)現(xiàn)健身效果?，F(xiàn)市面上多以拉桿音響為主，但隨著老齡化及樓層的增高，拉桿音響的笨重已經(jīng)不能滿足老年人的需求，逐步向著便攜式音響發(fā)展，市面皆可見手提式、背帶式的音響。
老年人除了跳廣場(chǎng)舞，平時(shí)還有什么常見的活動(dòng)？
要說退休后的生活，大家各有各的理解，也各有各的過法，比如咱們國(guó)內(nèi)的老年人，下棋、跳廣場(chǎng)舞、練書法國(guó)畫、報(bào)各種學(xué)習(xí)班、結(jié)伴旅游，許多人過得比上班時(shí)還要豐富多彩。種菜是很多人喜歡的勞動(dòng)，不論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外。既能吃到綠色食物，還能放松心情，享受播種、澆水、施肥、除草、收獲的喜悅，勞動(dòng)在一定程度上讓人身心舒暢！老人年齡大了，身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題，所以更應(yīng)該多鍛煉身體。早起晨練，走上幾圈或者慢跑，打打太極拳之類的都行，晚上吃完飯下樓散散步，既放松了心情，也鍛煉了身體。
無論現(xiàn)在的老年人多么年輕，多么時(shí)髦，你都不得不承認(rèn)，現(xiàn)在社會(huì)的老年人越來越多了，用一句教科書上的話來說，當(dāng)今的中國(guó)社會(huì)已經(jīng)邁入了老齡化社會(huì)?，F(xiàn)在的老年人越來越有生活追求，他們也在尋找新的生活方式，除了在網(wǎng)絡(luò)的世界里遨游，每天更新朋友圈、刷抖音，老年大學(xué)是一個(gè)很好的選擇，可是現(xiàn)在的老年大學(xué)不僅數(shù)量少、而且質(zhì)量參差不齊?？赡茉S多兒女辛辛苦苦幫父母排隊(duì)拿到了老年大學(xué)的入學(xué)通知書，父母一入學(xué)發(fā)現(xiàn)各種不盡如人意的地方。
不同環(huán)境，老人安排活動(dòng)區(qū)別也挺大的。城市里70多歲的老人，很多都會(huì)玩手機(jī)，微信、QQ等，還會(huì)經(jīng)常結(jié)伴去旅游，活動(dòng)范圍和條件相對(duì)要好，內(nèi)容也比較豐富。農(nóng)村許多70多歲的老人，不喜歡上網(wǎng)，也不想學(xué)智能手機(jī)的用法，常見的活動(dòng)主要是聊天、打麻將、玩牌、看電視，種點(diǎn)菜，種點(diǎn)花草什么的。
還要考慮一下你老人的性格和愛好。如果喜歡養(yǎng)花，可以給她買些花草，讓她在家里照料。種植植物本身，對(duì)中老年人來說，比較適合，也有利于健康。電腦上一些簡(jiǎn)單、節(jié)奏平緩的游戲也比較適合，紙牌、連連看等。
最火的廣場(chǎng)舞歌曲有哪些
最火的廣場(chǎng)舞歌曲有《小蘋果》《最炫民族風(fēng)》《最炫小蘋果》《辣妹子》《站在草原望北京》。
1、《小蘋果》
《小蘋果》由筷子兄弟演唱，由王太利創(chuàng)作詞曲，是電影《老男孩之猛龍過江》的宣傳曲。2014年，該歌曲獲得全美音樂獎(jiǎng)“年度國(guó)際最佳流行音樂獎(jiǎng)”、Mnet亞洲音樂獎(jiǎng)“中國(guó)最受歡迎歌曲獎(jiǎng)”。
2、《最炫民族風(fēng)》
《最炫民族風(fēng)》由鳳凰傳奇演唱，由張超作詞和譜曲，發(fā)行于2009年5月27日，是其第三張專輯《最炫民族風(fēng)》的主打歌。
2012年3月，因其朗朗上口的旋律，而被大眾所熟知。《最炫民族風(fēng)》蟬聯(lián)百度音樂歌曲TOP500 27周冠軍，更當(dāng)選為百度音樂2012年十大金曲冠軍。
3、《最炫小蘋果》
《最炫小蘋果》由音樂制作人趙佳霖和廣場(chǎng)舞小王子王廣成的創(chuàng)編，把《最炫民族風(fēng)》和《小蘋果》結(jié)合進(jìn)行的創(chuàng)作作品。歌曲在2015年央視羊年春晚上，由鳳凰傳奇和筷子兄弟共同演唱。
4、《辣妹子》
《辣妹子》由宋祖英演唱的歌曲，由余志迪作詞，徐沛東作曲，收錄于音樂專輯《好日子》。2019年，該曲獲得“唱響70年﹒我喜愛的湖南金曲”評(píng)選活動(dòng)金曲獎(jiǎng)。
5、《站在草原望北京》
《站在草原望北京》由烏蘭圖雅演唱，由邱國(guó)棟作詞，張?zhí)熨x作曲，收錄在烏蘭圖雅發(fā)行的專輯《醉美草原》中。
2012年《站在草原望北京》MV獲評(píng)央視優(yōu)秀MV。2013年《站在草原望北京》獲得環(huán)球旅游音樂榜十大金曲之一。2014年入選中宣部"中國(guó)夢(mèng)"優(yōu)秀歌曲。2015年入選國(guó)家體育總局全國(guó)廣場(chǎng)舞推薦曲目。
天津水上公園網(wǎng)紅廣場(chǎng)舞幾點(diǎn)到幾點(diǎn)呢？
天津水上公園網(wǎng)紅廣場(chǎng)舞6點(diǎn)半到7點(diǎn)的，但不是每天都有的。一般是六日
簡(jiǎn)單廣場(chǎng)舞減肥運(yùn)動(dòng)操有哪些？
1、《小蘋果》
《小蘋果》由筷子兄弟演唱，由王太利創(chuàng)作詞曲，是電影《老男孩之猛龍過江》的宣傳曲。2014年，該歌曲獲得全美音樂獎(jiǎng)“年度國(guó)際最佳流行音樂獎(jiǎng)”、Mnet亞洲音樂獎(jiǎng)“中國(guó)最受歡迎歌曲獎(jiǎng)”。
2、《最炫民族風(fēng)》
《最炫民族風(fēng)》由鳳凰傳奇演唱，由張超作詞和譜曲，發(fā)行于2009年5月27日，是其第三張專輯《最炫民族風(fēng)》的主打歌。
2012年3月，因其朗朗上口的旋律，而被大眾所熟知?！蹲铎琶褡屣L(fēng)》蟬聯(lián)百度音樂歌曲TOP500 27周冠軍，更當(dāng)選為百度音樂2012年十大金曲冠軍。
3、《最炫小蘋果》
《最炫小蘋果》由音樂制作人趙佳霖和廣場(chǎng)舞小王子王廣成的創(chuàng)編，把《最炫民族風(fēng)》和《小蘋果》結(jié)合進(jìn)行的創(chuàng)作作品。歌曲在2015年央視羊年春晚上，由鳳凰傳奇和筷子兄弟共同演唱。
4、《辣妹子》
《辣妹子》由宋祖英演唱的歌曲，由余志迪作詞，徐沛東作曲，收錄于音樂專輯《好日子》。2019年，該曲獲得“唱響70年﹒我喜愛的湖南金曲”評(píng)選活動(dòng)金曲獎(jiǎng)。
5、《站在草原望北京》
《站在草原望北京》由烏蘭圖雅演唱，由邱國(guó)棟作詞，張?zhí)熨x作曲，收錄在烏蘭圖雅發(fā)行的專輯《醉美草原》中。
2012年《站在草原望北京》MV獲評(píng)央視優(yōu)秀MV。2013年《站在草原望北京》獲得環(huán)球旅游音樂榜十大金曲之一。2014年入選中宣部"中國(guó)夢(mèng)"優(yōu)秀歌曲。2015年入選國(guó)家體育總局全國(guó)廣場(chǎng)舞推薦曲目。
健身操的好處：
1、老癡風(fēng)險(xiǎn)低。瑞典哥德堡大學(xué)薩爾格學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，中年時(shí)期做有氧運(yùn)動(dòng)多的女性，40年后患老年癡呆癥的可能性降低88%。
2、免疫系統(tǒng)抗老。英國(guó)倫敦大學(xué)將125名年齡在55~79歲之間的業(yè)余自行車運(yùn)動(dòng)員與75名年齡相仿、但極少運(yùn)動(dòng)的人對(duì)比發(fā)現(xiàn)，騎車的人免疫系統(tǒng)更能承受老化風(fēng)險(xiǎn)。
3、肌肉更健壯。發(fā)表在美國(guó)《體育與運(yùn)動(dòng)科學(xué)評(píng)論》上的一項(xiàng)研究顯示，從事每周4次、每次45分鐘的中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的男性，其腿部肌肉量增加了5%~6%。
4、防止心臟損傷。發(fā)表在美國(guó)《循環(huán)》雜志的一項(xiàng)研究顯示，從事高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能讓左心室功能明顯提高，有助于防止心臟主動(dòng)脈硬化。
5、促進(jìn)腸道健康。有氧運(yùn)動(dòng)能改變腸道微生物組成，這些微生物可對(duì)炎癥發(fā)揮作用，而炎癥是腸道疾病的早期預(yù)警信號(hào)。
6、改善膽固醇水平。英國(guó)格林威治大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)能降低低密度脂蛋白含量，提高高密度脂蛋白含量，從而降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
7、預(yù)防糖尿病。中日友好醫(yī)院的內(nèi)分泌學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天從事20分鐘中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)能將糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)減半，因?yàn)樗淖兞松眢w使用血糖的方式。
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-文化部、國(guó)家體育總局推12套廣場(chǎng)健身操舞?、人民網(wǎng)-
有氧運(yùn)動(dòng)十大好處
