紅燒鮑魚簡單的做法是怎樣的?
原料:青島本地活鮑魚;
配料:老雞、老鴨、脊骨、火腿、蔥、姜;
調(diào)料:鮑魚醬、上湯、雞汁、雞粉、生油、鹽、雞油、濕淀粉。
做法:將活鮑魚宰殺去內(nèi)臟,留肉用牙刷刷干凈、清凈,取沙鍋底部墊雞、鴨骨塊加湯,上面將處理干凈的鮑魚擺上以水沒過鮑魚為準(zhǔn),中火燒開,小火煨8-9小時(shí)即可,將煨透入味的鮑魚裝盤;另起鍋加上湯、加調(diào)味品,調(diào)準(zhǔn)口味及色澤,用生粉勾芡加明油澆在煲好的鮑魚上即成。
特點(diǎn):色澤紅亮、肉質(zhì)軟潤,鮑魚味香醇濃郁。
營養(yǎng)價(jià)值:
鮑魚食性平,味甘、咸、具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。適宜陰虛之人骨蒸勞熱、肺結(jié)核干咳無痰、手足心熱、婦女陰虛內(nèi)熱、月經(jīng)過多、白帶多、更年期綜合征、青光眼、夜盲癥、白內(nèi)障、久病體虛、陰精虧損、癌癥、高血壓、高脂血癥和甲亢患者食用。
醫(yī)學(xué)研究證明,鮑魚有抗腫瘤作用。竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、加速排泄之功效,所以常食竹筍對單純性肥胖者大有裨益。此菜搭配能滋陰益精、清熱利尿。適用于陰虛內(nèi)熱引起的體熱、干咳,對白內(nèi)障有一定的療效。
小貼士:由于竹筍含草酸多,因此,尿道、腎、膽結(jié)石患者不宜多食;竹筍性寒,含粗纖維較高,所以,脾虛腹瀉、年老體弱、消化不良者及嬰幼兒最好慎食或忌食。
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