春游登山，總有一條適合你

四月文登

春回大地，美麗綻放

趁著春風(fēng)和煦，

邀上三五好友、攜家?guī)Э冢?/p>

來(lái)個(gè)登山之旅吧！

找?guī)滋?a href='/meijing/' target=_blank>美景遍地的山巒，

極目遠(yuǎn)眺領(lǐng)略文登春之色彩，

真是不負(fù)好春光~

昆崳山華夏名山

山勢(shì)盤(pán)回曲折，林深谷幽，山清水碧，風(fēng)景秀麗。昆崳山72峰風(fēng)光旖旎，幽、奇、險(xiǎn)、秀具備，有紫金峰、圣經(jīng)山、無(wú)染寺、泰礴頂、煙霞洞、九龍池、麻姑山、玉虛觀“八大景區(qū)”，奇樹(shù)、怪石、云海、圣泉并稱(chēng)“四絕”，昆崳疊翠、泰礡云海、昆崳山市、摩崖讀經(jīng)、天然圣像、龍池噴雪、櫻花村舍、太古品茗、王母玉盆、玉蘭花仙譽(yù)為“十圣”，無(wú)愧華夏名山!

推薦指數(shù)：★★★★★

地址：威海市文登區(qū)界石鎮(zhèn)

開(kāi)放時(shí)間：08:00~17:30

建議：游玩時(shí)間大概3個(gè)小時(shí)

青龍山生態(tài)名山

山中煙霧繚繞，霞光映照，另有洞天，是令人神往的生態(tài)名山，大森林莽莽蒼蒼，景觀千姿百態(tài)。

推薦指數(shù)：★★★★

地址：威海市文登區(qū)

開(kāi)放時(shí)間：08:00~17:00

建議：游玩時(shí)間大概2個(gè)小時(shí)

圣經(jīng)山大道全真

風(fēng)景名勝區(qū)--圣經(jīng)山，位于山東省威海市文登區(qū)葛家鎮(zhèn)西北區(qū)，方圓近8平方公里，是'海上仙山之祖'的膠東半島第一山--昆崳山南延的支脈。區(qū)內(nèi)山峰連綿，蒼松翠柏，南臨一片平原直連黃海，北依蜿蜒于崇山峻嶺中的昆崳山高山湖泊，山清水秀，林深谷幽，風(fēng)光秀美，是理想的觀光、休閑、避暑勝地。

推薦指數(shù)：★★★★

地址：威海文登區(qū)葛家鎮(zhèn)

開(kāi)放時(shí)間：08:00~17:00

建議：游玩時(shí)間大概3個(gè)小時(shí)

天福山世外桃源

山內(nèi)植被茂盛、，植物廣被，遠(yuǎn)離塵囂，環(huán)境清新，猶如世外桃源。

推薦指數(shù)：★★★★

地址：威海市文登區(qū)

開(kāi)放時(shí)間：07:00~16:30

建議：游玩時(shí)間大概3個(gè)小時(shí)

登山小貼士

1、做好熱身準(zhǔn)備。登山前可利用10~20分鐘做肌肉伸展活動(dòng)，盡量使全身肌肉放松。開(kāi)始爬山鍛煉時(shí)，切不可一上來(lái)就加大運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)。

2、出發(fā)前應(yīng)先作健康檢查，尤其是平日很少運(yùn)動(dòng)的中老年人，更需認(rèn)真檢查。

3、要走不要跳。三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會(huì)加重膝踝負(fù)擔(dān)。

4、要?jiǎng)虿灰?。勻速行走最省體力，而且有利于保持良好的心態(tài)。

5、走階不走坡。上下山時(shí)盡量走臺(tái)階，少走山面斜坡。

6、走硬不走軟。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、濕地、沙坡等軟地面行走更省勁和安全。

7、別總往高處看。登山之初，向上看可導(dǎo)致疲勞感，最好攀登時(shí)目光保留在自己前方三五米為宜。

8、快去慢返。出游的路可走得稍快，返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。

在文登，春天怎么能不去爬山呢？

收藏這篇攻略，找個(gè)好時(shí)候約起來(lái)吧~

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