九江夏夜最嗨玩法!看完你就瘦了……

俗話說,

“冬季不減肥,夏季徒傷悲”

現(xiàn)在,九江的夏已經(jīng)來臨,

在漫長冬季中攢下的贅肉,

是不是藏不住了?

那不如快快加入,

九江夜跑的隊(duì)伍之中,

用這種“清涼”的方式,

一起快樂運(yùn)動(dòng),健康瘦身。

都市生活節(jié)奏快,對上班族來說,夜跑無疑是鍛煉身體、放松身心的好方法。近年來,隨著健身步道一些體育基礎(chǔ)設(shè)施的修建,九江人可以選擇的夜跑場地越來越多。

從整體來說, 目前九江夜跑人群根據(jù)路線不同,可分為三大“門派”:沿湖派、沿江派和場地派。三派各有喜好,所選路線也各有特點(diǎn)。 沿湖派、沿江派,主要以甘棠湖、八里湖、長江這樣的水岸為主,因?yàn)檫@些地方不僅風(fēng)景好、空氣好,還有相對完善的商業(yè)配套設(shè)施; 場地派,則青睞體育館、各學(xué)校操場體育場地。

今天小編將為大家著重介紹 “沿湖風(fēng)光線”、 “沿江風(fēng)光線”、 “青春活力線”等三條九江的夜跑路線。這三條路線有何特點(diǎn)?又適宜什么類型的跑者?快一起來看看吧~

沿湖風(fēng)光線

●八里湖路線:八里湖以陽光沙灘為中心,沿八里湖大道和環(huán)湖西路重點(diǎn)打造陽光沙灘、石岸聽濤、夕陽傍湖等景觀,并通過道路兩側(cè)熱帶風(fēng)情植物串聯(lián)。黃昏時(shí),去八里湖夜跑正好合適,可以欣賞到美麗的夕陽伴湖景觀,然后再跑回來。

八里湖大橋

海韻沙灘

文博園

藝術(shù)中心

八里湖的環(huán)境優(yōu)勢主要體現(xiàn)在道路寬敞行人不密集,水邊涼風(fēng)習(xí)習(xí),為夜跑者提供相對自由的空間和涼爽的空氣。

就路面來說,夜跑者既可選擇沿湖的健身步道,也可選擇湖邊小徑。路面平整,適合夜跑。

需注意的是:對夜跑者,尤其是女性夜跑者而言,安全無疑至關(guān)重要,在八里湖夜跑最好是靠近文博園或海韻沙灘附近,這兩邊人較多,以保障安全。

從整體來說,八里湖無疑是九江最好的夜跑場地。

●兩湖路線:很多市民晚上喜歡環(huán)南湖和甘棠湖走,也稱“走湖”。經(jīng)過李公堤,俗稱小壩。堤上樹蔭如蓋,常有青年男女依伴而行,被人戲稱為”情人路”。道路兩旁都是高大的法國梧桐,還有夜晚明亮的圓形燈籠似的路燈。

煙水亭出發(fā),到小壩可選擇進(jìn)甘棠公園新橋頭繞回;也可選擇從一中東門旁沿著南門湖走進(jìn)南湖公園再途徑和中廣場往回走。

煙水亭

小壩

娘娘廟

南湖公園

和中廣場

南門湖和甘棠湖的環(huán)境優(yōu)勢主要體現(xiàn)在植被的茂盛及夜晚清爽的湖風(fēng), 這些都為夜跑者提供了好的空氣質(zhì)量。

需注意的是:到了晚上6點(diǎn)半至9點(diǎn)之間,兩湖散步的人特別多,夜跑的時(shí)候注意避讓。

從整體來說,兩湖更為休閑,跑跑走走也挺好。

沿江風(fēng)光線

●路線1:從河?xùn)|水廠出發(fā)到白水湖公園,這條路上休閑場所除了白水湖公園,還有潯陽江廣場、親水廣場等地方,而且整治過后的長江大堤與白水明珠、潯陽樓、鎖江樓等人文景觀,像一顆顆燦爛的明珠鑲嵌在濱江路的兩旁,十分美麗。還有在這樣的環(huán)境下奔跑,與美景為伴,別有一番滋味。

潯陽

鎖江樓

●路線2:九江長江一橋不僅是中國,而且是世界最長的鐵路、公路兩用的鋼桁梁大橋,既是中國南北交通的大動(dòng)脈,又是九江市的最引人注目的著名旅游景點(diǎn) 。不管是長江大橋的黃昏還是長江大橋的夜景,都是極美的存在。

九江長江一橋

江邊綠樹成蔭,沿著堤壩,可看見江中船只由遠(yuǎn)而近,時(shí)不時(shí)鉆進(jìn)耳朵的鳴笛聲,讓人感受到了江南的靜謐與繁華并存。

注意事項(xiàng):夜跑時(shí)最好著長衣長褲,以防蚊蟲叮咬,不要離岸邊太近,安全第一。

青春活力線

●九江市體育中心:在八里湖畔東側(cè),與山相依,與湖相融,山清水秀,環(huán)境優(yōu)美,交通便利。在體育館夜跑,必然是最專業(yè)的選擇。

九江市體育中心

既然是體育中心,那選擇來這里夜跑的人肯定不少。

在體育中心里的亮化設(shè)施十分完善,綠色的跑道,環(huán)繞在一個(gè)個(gè)功能區(qū)之間,在周圍綠色植物和紅色球場的襯托下,顯出一種青春活力。

在這里,能看到跑步的運(yùn)動(dòng)青年,在籃球場上揮汗如雨的老少,這樣的場景,相信能極大調(diào)動(dòng)起大家的運(yùn)動(dòng)積極性。

慢跑在體育中心的跑道上,夏夜的清風(fēng)徐來,大口吸進(jìn)含氧量高的空氣,舒暢之感緩解了一天的壓力。還有各色燈光照在路面上,為夜跑增添了情調(diào)。

●各學(xué)校操場:在家附近一個(gè)學(xué)校找到操場,總是很幸運(yùn)的能在里面跑步。校園的大操場,是天然的運(yùn)動(dòng)場所,一邊跑步,一邊聽著朗朗讀書聲,非常文藝。

九江學(xué)院操場

九江學(xué)院校園

既然是學(xué)校,那就需要安靜,適一人或兩人跑步,注意不要打擾學(xué)生學(xué)習(xí)。

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