10月1號(hào)朝圣之路—五臺(tái)山大朝臺(tái)徒步穿越
朝圣者，
五臺(tái)歸來(lái)不看廟。
五臺(tái)山大朝臺(tái)簡(jiǎn)介
俗話(huà)說(shuō):"五臺(tái)歸來(lái)不看廟?！蔽迮_(tái)山自東漢開(kāi)始建廟，至今已有兩千年歷史，現(xiàn)保存比較完整、有宗教活動(dòng)場(chǎng)所證書(shū)的寺廟68座，是中國(guó)現(xiàn)存最大、最集中的寺廟群。這些寺廟多事依山就勢(shì)、錯(cuò)落有致形成了一個(gè)山環(huán)水抱、藏風(fēng)聚氣、與自然和諧統(tǒng)一的古代建筑群。五臺(tái)山，因其五座主峰峰頂平緩有如壘土之臺(tái)而得名，分別供奉著文殊菩薩的五個(gè)法身，又稱(chēng)五方文殊。東臺(tái)望海峰有寺名曰望海，主供聰明文殊，北臺(tái)葉斗峰為華北最高峰，有寺名曰靈應(yīng)，主供無(wú)垢菩薩，中臺(tái)翠巖峰有寺名曰演教，主供儒童文殊，西臺(tái)掛月峰有寺名曰法雷，主供獅子文殊，南臺(tái)錦繡峰有寺名曰普濟(jì)，主供智慧文殊，此外在佛國(guó)中心臺(tái)懷鎮(zhèn)還有一座黛螺頂，則集文殊菩薩的五種法身供于一寺。
朝拜五臺(tái)山是許多佛教信徒的夢(mèng)想，最虔誠(chéng)的佛教信徒們往往以徒步甚至一步一叩的方式來(lái)完成大朝臺(tái)。在徒步大朝臺(tái)的隊(duì)伍中，有越來(lái)越多的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者參與進(jìn)來(lái)，每年都有大量的驢友在不同季節(jié)完成徒步大朝臺(tái)。
我們一直走在路上
10月1號(hào)
【活動(dòng)主題】：徒步、觀光、休閑
【活動(dòng)類(lèi)型】：半自助初級(jí)戶(hù)外旅行
【適合人群】：身體健康、無(wú)心肺遺傳病史，年滿(mǎn)18周歲
【活動(dòng)級(jí)別】：中低
【住宿方式】：酒店、寺廟
【活動(dòng)策劃】：杭州征途戶(hù)外運(yùn)動(dòng)策劃有限公司
§§
火車(chē)出行指南：
集合地點(diǎn)優(yōu)選：北京，次選：太原
1、北京或太原起 來(lái)回包車(chē)費(fèi)、司機(jī)食宿
2、懷臺(tái)鎮(zhèn)兩晚標(biāo)間住宿、山頂一晚掛單費(fèi)，
3、活動(dòng)組織、策劃費(fèi)、領(lǐng)隊(duì)費(fèi)、活動(dòng)保險(xiǎn)費(fèi)
待定
1、杭州-太原/北京 大交通費(fèi)
2、未涉及餐費(fèi)、景區(qū)門(mén)票費(fèi)（若涉及門(mén)票、請(qǐng)自理）
3、其他車(chē)費(fèi)（開(kāi)始徒步后，若產(chǎn)生體能問(wèn)題、需要徒步過(guò)程中用車(chē)、請(qǐng)自理，國(guó)慶期間、臺(tái)于臺(tái)之間基本有車(chē)可選擇、價(jià)格自議）
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建議個(gè)人物品： 背包，沖鋒衣褲, ,保暖衣物，防曬霜，唇膏、墨鏡，遮陽(yáng)帽、登山仗，登山鞋，水壺、拖鞋、棉襪、洗漱用品，相機(jī)和足夠的內(nèi)存與電池，個(gè)人喜愛(ài)零食（不能太多）、頭燈或者電筒，個(gè)人特殊藥品等
1、國(guó)慶期間、五臺(tái)山有可能會(huì)下雪、請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶足夠衣物
2、徒步期間掛單住宿為寺廟、衛(wèi)生有限、有潔癖等人員、請(qǐng)自備睡袋、謹(jǐn)慎報(bào)名
3、徒步分為兩天穿越、一天徒步30公里左右，海拔2700-3000米左右
4、未有長(zhǎng)距離徒步經(jīng)驗(yàn)者、請(qǐng)勿報(bào)名
5、報(bào)名截止9月15日，滿(mǎn)8人成行，少于8人取消、限制15人。
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詳細(xì)行程:
10月1日：全國(guó)各地-北京/太原
集合日請(qǐng)于14:30 前抵達(dá)指定集合點(diǎn)，后
統(tǒng)一乘坐包車(chē)前往五臺(tái)山懷臺(tái)鎮(zhèn)（大約4-5小時(shí)）。
住宿：標(biāo)間酒店
10月2日：鴻門(mén)巖→東臺(tái)→鴻門(mén)巖→華北屋脊牌坊→北臺(tái)→澡浴池寺→中臺(tái)→西臺(tái)→吉祥寺→獅子窩（全程約30-32公里）?。邯{子窩
4:30起床早飯，飯后出發(fā)
5:30 到達(dá)鴻門(mén)巖，簡(jiǎn)單熱身整理裝備徒步開(kāi)始。
6:00 到達(dá)座落在東臺(tái)峰頂?shù)氖峭Ｋ?，到了之后?a href='/richu/' target=_blank>日出，休整后馬上下撤，（如果有不上東臺(tái)的可以留下幫忙看包，其他隊(duì)員可以輕裝登臺(tái)）。東臺(tái)——“東望明霞，如波似鏡”，名望海峰，海拔2795米，上有望海寺供聰明文殊，拜之可使人聰明；
6:30 下撤到鴻門(mén)巖。
9:30 到達(dá)海拔高達(dá)3061米的北臺(tái)葉斗峰，是五臺(tái)山的最高峰，也是我國(guó)華北地區(qū)的最高峰，素有“華北屋脊”之稱(chēng)。
13:00 到達(dá)中臺(tái)翠巖峰從北臺(tái)下山前往中臺(tái)是一段愉悅的旅程，景色很美，云霧繚繞氣象萬(wàn)千，只是要注意霧大，沿著路走（就是土路）。如夠天氣晴好，從北臺(tái)向西南方向可以清晰地看到北中臺(tái)之間的浴澡臺(tái)的建筑，到洗澡池之間還有一個(gè)巨大的嘛尼堆。北臺(tái)距中臺(tái)約6公里，預(yù)計(jì)2－3小時(shí)，直接切下會(huì)比較快，一個(gè)變態(tài)上升后，中臺(tái)展現(xiàn)在眼前。計(jì)劃在中臺(tái)午餐，但臺(tái)上條件比較艱苦，對(duì)飲食不要有太高要求。稍事休息繼續(xù)上路，中臺(tái)奔向西臺(tái)。中臺(tái)——“雄曠壯闊，翠靄浮空”。
15:30 到達(dá)西臺(tái)。西臺(tái)——“月掛峰顛，儼然若懸”，名掛月風(fēng)，海拔2773米，上有法雷寺供獅子吼文殊，拜之可使人勇敢；
18:30 西臺(tái)下撤經(jīng)過(guò)吉祥寺到達(dá)獅子窩，這一程，路程比較遙遠(yuǎn)走不動(dòng)的可以搭乘汽車(chē)到達(dá)獅子窩，晚上在獅子窩掛單。
（餐:早餐簡(jiǎn) 中餐路餐 晚餐齋飯 宿:房間（通鋪，條件簡(jiǎn)陋））
10月3日 獅子窩-金閣寺—收費(fèi)站-氣象臺(tái)-南臺(tái)—懷臺(tái)鎮(zhèn) 住懷臺(tái) 標(biāo)間
5:30 起床，洗漱整理裝備。
6:00 齋飯
6:30 簡(jiǎn)單熱身合影出發(fā)，因?yàn)槟吓_(tái)很遙遠(yuǎn)要走公路（砂石土路），穿越小松林路程比較艱苦，要走5小時(shí)左右，為了能早點(diǎn)回，盡量向前趕，穿一段小松林，如果不想穿越小松林可以直接打車(chē)到南臺(tái)但要買(mǎi)門(mén)票通過(guò)。
12:00 到達(dá)南臺(tái)參拜普濟(jì)寺，吃完午飯后合影下撤奔向佛母洞（路餐）。南臺(tái)——“蒼翠明麗，燦若錦緞”
14:00 南臺(tái)—佛母洞需要走2小時(shí)，一路下撤一路下降到村子，上一個(gè)小埡口后基本是平路了（砂石土路+千層臺(tái)階路），如果人少可排隊(duì)進(jìn)洞參拜佛母洞。抵達(dá)佛母洞停車(chē)場(chǎng)，修整后前往賓館入住，依具體時(shí)間、決定下午行程。
10月4日 懷臺(tái)鎮(zhèn)—北京/太原—杭州 （?。簻剀凹覉@、共聚中秋佳節(jié)）
上午早起、塔院寺游玩或者自然醒、早餐后包車(chē)返回北京/太原、車(chē)票請(qǐng)預(yù)定15:00 之后
活動(dòng)注意事項(xiàng)：
1.高血壓、心臟病，哮喘病患者請(qǐng)勿入團(tuán)旅游。
2.適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。
3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5.藏區(qū)屬特殊地區(qū)，請(qǐng)團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成團(tuán)隊(duì)不能正常旅游，我社有權(quán)臨時(shí)合理修改線路，如果因此而增加費(fèi)用，請(qǐng)自理，如果有客人因?yàn)樽陨硎聞?wù)或身體原因無(wú)法游完既定的行程或需要另外租車(chē)提前或推后離開(kāi)團(tuán)隊(duì)，由此而增加的費(fèi)用請(qǐng)自理，我社概不退還和賠償--------特種旅游是稍微有些風(fēng)險(xiǎn)的。
7.有些地方需騎馬(有一定的危險(xiǎn)性），需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨(dú)自騎馬，更不能騎馬奔跑，險(xiǎn)路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，旅行社不予任何賠償。
8.請(qǐng)帶好身份證，小孩帶好戶(hù)口本。外賓帶好護(hù)照、居住證；臺(tái)胞帶好臺(tái)胞證。
9.如有其它未盡事項(xiàng)，協(xié)商解決。
追加注意事項(xiàng)：
1.、登山、徒步活動(dòng)是一項(xiàng)帶有危險(xiǎn)性的探險(xiǎn)活動(dòng)，任何不可預(yù)測(cè)的情況均可能發(fā)生，參加活動(dòng)的人員須認(rèn)同這一點(diǎn)且完全自愿參加。
2、登山、徒步活動(dòng)期間，因各因素（時(shí)間原因、天氣原因、身體狀況原因等）不能達(dá)成預(yù)定目的（登頂）,活動(dòng)費(fèi)不予退還；
3、因交通阻絕，戰(zhàn)爭(zhēng)、天氣等不可抗拒的自然因素,不能達(dá)成預(yù)定目的，從活動(dòng)費(fèi)中扣除已經(jīng)發(fā)生的費(fèi)用和善后費(fèi)用后余款退還給隊(duì)員；
4、因是團(tuán)隊(duì)攀登，攀登計(jì)劃有可能隨特殊情況而進(jìn)行調(diào)整。進(jìn)山后，所有隊(duì)員一定要聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)指揮，不得私自行動(dòng)，否則后果自負(fù)，于任何人無(wú)關(guān)；
5、杜絕高血壓、心臟病、冠心病等不適宜劇烈活動(dòng)的人員參加，出發(fā)前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生和體檢。凡隱瞞自己疾病，一切后果自付；
6、請(qǐng)攜帶自己必用常用藥品；
7、愛(ài)護(hù)環(huán)境，不隨意丟棄不可降解物品和垃圾，如做不到后果自負(fù)。
8．參加全國(guó)性戶(hù)外活動(dòng),請(qǐng)自覺(jué)維護(hù)各地人及所屬俱樂(lè)部的形象，團(tuán)結(jié)友好互助完成活動(dòng);
9．對(duì)不聽(tīng)指揮，擅自行動(dòng)或是有其他不利于管理與影響團(tuán)隊(duì)行為的，可當(dāng)場(chǎng)給予辭退，任其自由活動(dòng)，所有責(zé)任由其自負(fù)。
10、登山、徒步是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，隊(duì)員應(yīng)團(tuán)結(jié)互愛(ài)、互相協(xié)作。凡隊(duì)員個(gè)人之間發(fā)生的糾紛自行解決，其后果組織者不承擔(dān)責(zé)任。
11、登山保險(xiǎn)由活動(dòng)組織方負(fù)責(zé)。特殊情況下（如需外界救援等）的額外支出，屬于個(gè)人行為造成的由其個(gè)人承擔(dān)，屬于團(tuán)隊(duì)情況的（自然等不可抗力因素）均攤。
12、隊(duì)員需自行或委托組織者購(gòu)置必備的個(gè)人用品及裝備，經(jīng)組織者檢查認(rèn)為不符合登山要求的，應(yīng)及時(shí)更換，因不聽(tīng)勸告而造成凍傷等事故或因個(gè)人裝備問(wèn)題造成的后果，均責(zé)任自負(fù)。
13、在高山上如隊(duì)員有嚴(yán)重高原反映，或其他因素，領(lǐng)隊(duì)將有勸說(shuō)隊(duì)員退出登山活動(dòng)權(quán)利。
14、在登山、徒步期間參加隊(duì)員不能喝酒，如喝酒者出現(xiàn)狀況后果自負(fù)。
15．此次活動(dòng)由活動(dòng)組織方為最終解釋權(quán)。
Hash:95c6c35be4de4b256341728f2933c02b92c78833
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可以，但是這個(gè)季節(jié)……注意保暖吧原則上都是不允許的，因?yàn)檫@存在各種安全因素，對(duì)大自然和驢友個(gè)人的影響都有，如果需要體驗(yàn)的話(huà)可以選擇一些危險(xiǎn)性較小和不是敏感天氣的時(shí)間地段來(lái)進(jìn)行，祝你好運(yùn)！
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