風(fēng)濕亭 | 究竟什么是“濕氣”？來看看中醫(yī)怎么說
開欄語：
人們常說的風(fēng)濕，中醫(yī)稱之為“痹病”，其發(fā)生與人體正氣不足，感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪密切相關(guān)。如何顧護(hù)正氣，有效避免外邪的入侵？“風(fēng)濕亭”將每周推送有關(guān)風(fēng)濕防與治的科普知識，教您遠(yuǎn)離風(fēng)濕，為筋骨強壯保駕護(hù)航！
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕科主任醫(yī)師 何羿婷
在何主任的門診中，我們遇到不少風(fēng)濕病友把自己患病、發(fā)病的原因歸為“濕氣”，自身對“濕氣”也極為關(guān)心，常能聽到患者這樣說：“何主任，我濕氣好重啊!”、“何主任，我是不是有濕氣？”既然大家對“濕氣”如此關(guān)心，那么這期小編就和大家聊聊“濕氣”。
01
什么是“濕氣”？
通常我們所說的“濕氣”不僅有潮濕的氣候之意，如《素問?五常政大論》所說:“大雨時行,濕氣乃用?！边€有濕邪之稱，如《素問?痹論》指出:“濕氣勝者為著痹?！倍谌粘Ｉ钪?，大家所說人體的“濕氣”，常常指的是其第二個含義——濕邪。
那么濕邪是什么呢？其實濕邪還有外濕和內(nèi)濕之分，我們接著往下看。
外濕
濕本屬于正常的自然界氣候，與風(fēng)、寒、暑、燥、火合稱為“六氣”，是萬物生長化收藏和人類賴以生存的必要條件。在正常情況下，機體對六氣有一定的適應(yīng)能力，一般不會使人體發(fā)病。但當(dāng)氣候變化異常，即六氣的太過、不及或“非其時而有其氣”，機體應(yīng)變不及、自我調(diào)節(jié)失常時，就會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。此時的“六氣”則被稱為“六淫”,“淫”有太過和浸淫之意，由于六淫是致病邪氣，又稱為“六邪”。 當(dāng)氣候異常潮濕、居住環(huán)境過于潮濕、涉水淋雨等濕氣太過之時，濕便成邪，侵襲人體誘發(fā)各種疾病。
內(nèi)濕
與外感六淫中“濕邪”對應(yīng)的還有“內(nèi)生濕邪”，是指在疾病發(fā)展過程中，由于臟腑經(jīng)絡(luò)及氣血津液的功能失常而產(chǎn)生“化濕”的病理變化，與外濕不同，內(nèi)濕乃源自于內(nèi)。 中醫(yī)認(rèn)為“脾主濕”，內(nèi)濕的產(chǎn)生，多因過食肥甘、嗜酒、恣食生冷等損傷脾胃，致使脾失健運、水濕停聚所致，此外還和腎陽溫煦功能失常相關(guān)。
外濕與內(nèi)濕的關(guān)系
經(jīng)過前面的介紹我們可以得知，外濕多由氣候潮濕，或涉水淋雨，居住潮濕等外界濕邪所致；內(nèi)濕則是濕從中生，多由脾失健運，不能運化精微,以致水濕停聚，即所謂“脾虛生濕”。但外濕和內(nèi)濕又相互影響，外濕發(fā)病，必傷及脾，脾失健運，則濕濁內(nèi)生；而內(nèi)濕由于脾虛,脾陽虛損，甚至脾腎陽虛，水濕不化，又易于感受外濕。
濕邪還和風(fēng)濕疾病的發(fā)病關(guān)系密切，中醫(yī)將風(fēng)濕類疾病歸屬于“痹證”范疇，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也。”風(fēng)濕病友某次發(fā)病或病情加重，往往和體內(nèi)濕邪作祟脫不了干系，因此，部分風(fēng)濕病友對于濕氣的擔(dān)憂也不無道理， 但痹證不僅僅是濕邪所致，還和感受風(fēng)、寒、熱等邪氣以及人體正氣不足密切相關(guān)！
02
如何判斷體內(nèi)是否有“濕氣”？
氣、阻滯氣機、重濁粘滯等特點，其臨床表現(xiàn)可因濕邪侵襲留滯的部位不同而異，我們可通過以下一些臨床表現(xiàn)初步判斷體內(nèi)是否有濕氣：
1. 頭悶重如裹、精神不振、疲倦犯困；
2. 肢體困重或屈伸不利、水腫；
3. 脘腹脹滿、食欲不振、口發(fā)膩或發(fā)甜、舌苔厚膩或有齒痕；
4. 大便溏泄或粘廁、排便不爽、小便渾濁或排出不暢、婦女白帶過多等。
小編在這里提醒各位亭友，今年是辛丑年，太陰濕土司天，濕氣偏重，尤其是上半年濕氣較甚，大家應(yīng)多加注意，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上癥狀，首先可以通過自身生活習(xí)慣的調(diào)整來改善癥狀，如飲食調(diào)整，三餐規(guī)律，避免進(jìn)食過多油膩、肉類食物以及辛辣刺激食物，限制飲酒；作息調(diào)整，健康作息避免熬夜；注意防護(hù)，避免涉水淋雨，居處、工作環(huán)境做好防潮工作等。 若是經(jīng)過以上調(diào)整，癥狀仍持續(xù)存在應(yīng)及時就醫(yī)，避免誤診。
供稿：周穎燕、李夢婷
執(zhí)行編輯：朱海媚
審核校對：何明坤
責(zé)任編輯：宋莉萍
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