動(dòng)競(jìng)非凡課程明星老師第一期
動(dòng)競(jìng)非凡健身作為北海最大最專(zhuān)業(yè)健身連鎖品牌，一直立致為我們的廣大會(huì)員朋友提供最齊全、最有效、最熱門(mén)的課程服務(wù)，使每一位會(huì)員朋友來(lái)到店里都能找到自己所喜愛(ài)的、所感興趣的課程，店內(nèi)所聘請(qǐng)的課程老師也是北海最專(zhuān)業(yè)、最有名、最頂級(jí)老師！
本期課程明星老師
張?jiān)妶A（拉丁舞）
動(dòng)競(jìng)非凡還珠堂總店四月每周五晚20:40——21:30（操?gòu)d）
CEFA中國(guó)職業(yè)教育學(xué)會(huì)：國(guó)家C級(jí)教師
CEFA
中國(guó)職業(yè)
教育學(xué)會(huì)：
國(guó)家
C級(jí)
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師
動(dòng)競(jìng)非凡健身2016年4月成立起，張?jiān)妶A老師既在還珠堂總店開(kāi)課！很多新顧客會(huì)員剛開(kāi)始健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)舞蹈沒(méi)有任何基礎(chǔ)、經(jīng)驗(yàn)，甚至從未練習(xí)、參與過(guò)！但是只要勇敢踏出第一步，就完全愛(ài)上拉丁舞！愛(ài)上張?jiān)妶A！
授課期間深受顧客會(huì)員喜愛(ài)、擁護(hù)！擁有大批會(huì)員粉絲，長(zhǎng)期跟隨張?jiān)妶A老師學(xué)習(xí)練習(xí)拉丁舞。
拉丁舞是體育競(jìng)技舞蹈，爆發(fā)力，極強(qiáng)的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競(jìng)技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目！
無(wú)論是從生理、心理或社交的觀點(diǎn)耒看，跳拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧的最佳運(yùn)動(dòng)之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬(wàn)的人正享受著拉丁舞帶來(lái)的益處，歸納如下：
1、最大的好處是在享受音樂(lè)和舞蹈的同時(shí)輕松減去多余的贅肉，特別是腹部的贅肉。因?yàn)槔∥璧膭?dòng)作要求是急劇的骨盆搖動(dòng)和胯部的扭擺，這樣的動(dòng)作可以運(yùn)動(dòng)到人們平常難以活動(dòng)到的腹部。
2、拉丁舞的所有舞蹈動(dòng)作都是以身體中心向外連續(xù)旋轉(zhuǎn)，與舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，無(wú)不都是以平衡為主，還有兩個(gè)人的合作默契。所以拉丁舞鍛煉平衡感的同時(shí)也鍛煉了人們之間的合作能力。
3、由于拉丁舞劇烈的運(yùn)動(dòng)量，身體的需氧量上升，從而我們的呼吸頻率比平時(shí)更多，所以拉丁舞使得肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，同時(shí)還能有效地預(yù)其他的疾病。
4、拉丁舞還可以矯正脊椎，因?yàn)槔∥鑼?duì)身體姿勢(shì)美感的要求和跳拉丁舞的過(guò)程中人體的豎脊肌、背闊肌參與到運(yùn)動(dòng)中，所以常跳拉丁舞是可以矯正彎曲的脊椎，同時(shí)也可以預(yù)防和輔助治療椎間盤(pán)突出。
5、拉丁舞的特點(diǎn)是全身有技巧性的扭動(dòng)，這不是只有全身肌肉還有關(guān)節(jié)也得到活動(dòng)。所以日常生活沒(méi)有機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)的人，可以通過(guò)拉丁舞來(lái)活動(dòng)僵硬的關(guān)節(jié)。
6、跳拉丁舞可以延緩衰老，因?yàn)槔∥璧倪\(yùn)動(dòng)量比較大，是全身都要參與到舞蹈動(dòng)作中，促進(jìn)汗腺分泌，加快全身的血液流通，改善身體機(jī)能使得各器官的功能水平達(dá)到最高，自然而然提高新陳代謝率，加速體內(nèi)的毒素排出體外，如此循環(huán)，身體得到自我調(diào)節(jié)，由此器官衰老的速度減緩，自然能延緩衰老。
7、拉丁舞可以修煉人的氣質(zhì)，讓人從內(nèi)心散發(fā)出自信與魅力。
而且，拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，對(duì)各個(gè)年齡段的人都有益處。
對(duì)幼兒少年：可以強(qiáng)身健體，避免過(guò)渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。
對(duì)青年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力
對(duì)中老年人：有效維護(hù)右腦，避免過(guò)早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發(fā)青春、延年益壽。
目前，拉丁舞熱潮席卷全國(guó)、風(fēng)靡世界，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康才是你的。
動(dòng)競(jìng)非凡還珠堂總店 張?jiān)妶A老師下次課程時(shí)間為：2019年4月26日，想?yún)⑴c會(huì)員朋友可以再文末留言“報(bào)名”，或于開(kāi)課當(dāng)日及時(shí)到店參與！
要來(lái)上課鍛煉哦
愛(ài)你們~
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